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Althaus, Elisabeth

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Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe hybrid
Mo. 29.09.2025 16:45
Haar
hybrid

Das Ziel des Körpertrainings ist: Die Knochendichte zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren sowie zu verbessern. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining schulen Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur. Die Dehnungen wirken der verkürzten Muskulatur entgegen. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.

Kursnummer 14304
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Martina Spitz
Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness hybrid
Mo. 29.09.2025 18:00
Haar
hybrid

Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training mit flotter Musik, abwechslungsreichen und intensiven Muskelaufbau-Übungen mit diversen Kleingeräten. Für alle, die sich gerne bewegen. Bleib fit, bleib in Form! Schwerpunktmäßig trainieren wir die Runpfmuskulatur. Der Kurs ersetzt keine krankengymnsatische Behandlung.

Kursnummer 14111
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Martina Spitz
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21.08.25 02:17:45