Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe
hybrid
Das Ziel des Körpertrainings ist: Die Knochendichte zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren sowie zu verbessern. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining schulen Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur. Die Dehnungen wirken der verkürzten Muskulatur entgegen. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
1 Montag • 21. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
2 Montag • 28. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
7 Montag • 09. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
8 Montag • 16. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
9 Montag • 23. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
10 Montag • 30. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Montag, 21. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
13 Montag • 21. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 14
- Montag, 11. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
14 Montag • 11. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 15
- Montag, 18. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
15 Montag • 18. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 16
- Montag, 25. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
16 Montag • 25. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe
hybrid
Das Ziel des Körpertrainings ist: Die Knochendichte zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren sowie zu verbessern. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining schulen Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur. Die Dehnungen wirken der verkürzten Muskulatur entgegen. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.
