Auch der Gesundheitsbereich wird digitaler. Das sehen wir nicht nur an der digitalen elektronischen Patientenakte (ePA), auf die wir mit einer App selbst Zugriff haben, sondern auch wie wir über eine bundeseinheitliche E-Rezept App unsere Medikamente in der Apotheke vor Ort abholen können oder gleich durch einen Boten liefern lassen können. Aber wie funktioniert das und welche Vorteile und Möglichkeiten hat die Digitalisierung im Gesundheitsbereich für uns? In diesem Kurs wird in verständlicher Sprache der Umgang mit der bundeseinheitlichen E-Rezept App nähergebracht und es werden Ihnen so die Vorteile dieser App aufgezeigt. Auch geht es in diesem Vortag um die digitalen Gesundheitsanwendungen auf Rezept (DiGA), die von einem Arzt verschrieben werden können und Patient:innen z. B. bei Diabetes, Adipositas, Schlafstörungen, Kniebeschwerden, Tinnitus oder bei Stressbewältigung helfend unterstützen können. Anhand einer Demo-Version wird der Umfang einer App anschaulich dargestellt. Förderung durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus
Anusara Yoga ist ein moderner Hatha Yoga Stil, der eine herzorientierte, lebensbejahende Philosophie mit anatomisch genauen Anleitungen der Asanas verbindet. Durch eine gesunde und individuelle Körperausrichtung und philosophische Themen, die in die Stunden eingebaut werden, sind die Stunden abwechslungsreich und sowohl für Yoga Anfänger:Innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, leichte Decke
Barbara Stollberg-Rilinger ist Historikerin und Rektorin des Wissenschaftskollegs zu Berlin. Sie ist vielfach ausgezeichnet u.a. mit dem Gottfried-Wilhelm-Leibniz-Preis der Deutschen Forschungsgemeinschaft. Üblicherweise gehen wir davon aus, dass Entscheidungen auf dem Abwägen von Gründen beruhen sollten, während man sich durch Losverfahren dem blinden Zufall ausliefert. Das scheint auf den ersten Blick irrational zu sein. Tatsächlich gab es aber Losentscheidungen in vielen Lebensbereichen und nicht zuletzt in der Politik schon immer. Der Vortrag geht der Frage nach, wie Losverfahren in der Vergangenheit begründet wurden, und zeigt anhand historischer Beispiele, wie sie funktionierten.
Bei diesem Rundgang tauchen Sie ein in die Lebensgeschichten bekannter und weniger bekannter Münchner Persönlichkeiten aus den verschiedensten Jh. Hierzu zählen u. a. Wittelsbacher Herrscher:innen sowie Künstler:innen, Politiker:innen, Wissenschaftler:innen, Sonderlinge etc. Manch einer:e schuf ein Ereignis, welches noch lange in Erinnerung blieb oder welche es heute noch gibt. Sie alle erzählen ein Stück Münchner Geschichte – und es waren nicht immer nur Männer. Treffpunkt: Marienplatz, Mariensäule
Tanze wie deine Lieblingsstars. In diesem Kurs lernst du die ikonischen Moves aus Musikvideos von Künstlerinnen wie Taylor Swift, Britney Spears, Dua Lipa oder Sabrina Carpenter. Schritt für Schritt erarbeiten wir leichte bis mittel anspruchsvolle Choreografien, die Spaß machen, Power geben und garantiert für gute Laune sorgen. Egal ob du bisher nur vor dem Spiegel getanzt hast oder schon Tanzerfahrung hast – hier zählt vor allem der gemeinsame Spaß an Musik, Bewegung und Female Empowerment. Also hoch von der Couch und rauf auf die Tanzfläche!
Schnuppern Sie etwas Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Sie lernen Grundschritte des Hula sowie leicht erlernbare Choreographien aus Hawaii. Der Hula-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik eine Geschichte. Begleitet von Musik schöpfen Sie wieder neue Energie. Weiche fließende Bewegungen lösen Verspannungen, ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Keine Vorkenntnisse erforderlich und Sie brauchen keinen Partner.
Obwohl das europäische Wendejahr 1989/1990 schon mehr als 35 Jahre zurückliegt, sind unsere osteuropäischen Nachbarstaaten, die ab 1945 vierzig Jahre hinter Mauer und Zaun leben mussten, für weite Teile vor allem der westdeutschen Bevölkerung weitgehend unbekannte Länder geblieben. Reisen dorthin sind Ausnahmen verglichen mit den Urlaubsparadiesen in Südeuropa oder Übersee. Der menschenverachtende Krieg Russlands gegen die Ukraine seit 2014 hat der Öffentlichkeit vor Augen geführt, wie wenig hierzulande über unsere Nachbarvölker im Osten gewusst wird und wie dringend ein mehr an Wissen und Begreifen erforderlich ist, um in politischen Debatten die richtigen Antworten auf aktuelle Herausforderungen erkennen zu können. Die Reihe liefert im ersten Vortrag einen Überblick über die Entstehung der Staaten im östlichen Europa im Mittelalter, beleuchtet im zweiten Vortrag die Tragik der Polnischen Teilungen im 18. Jh., deren Kenntnis Voraussetzung ist für das Begreifen der Konflikte in der Gegenwart, und behandelt im dritten Vortrag die tieferen historischen Ursachen, die ab 2014 zum Angriffskrieg Russlands gegen die Ukraine geführt haben.
Wir lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen), Flows (Bewegungsabläufe) und unseren Atem bewusst zu spüren. Wir entdecken die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken
Wir entdecken Neues durch abtstraktes Malen. Wir malen mit schönen, gesunden und geduldigen Gouache-Farben, drehen, schichten und lassen Einmaliges entstehen. Bitte beachten: Alle Materialien im Kurs vorrätig Materialkosten: € 20,00, werden direkt im Kurs abgerechnet
Auf dem Gelände der Bundeswehr Universität haben sie die Gelegenheit ein autonom fahrendes Auto kennenzulernen und darin auch mitzufahren. Zudem wird die Entwicklung des autonomen Fahrens von seinen Anfängen bis hin zum aktuellen Stand der Technik beleuchtet. Wie funktioniert Autonomes Fahren? Was wird dafür benötigt? Wer sind die wichtigsten Akteure in der Branche und welche Herausforderungen müssen noch gelöst werden?
Nordic Cross Skaten ähnelt dem Skating-Stil des Ski-Langlaufs mit dem Unterschied, dass man es ganzjährig on- und offroad durchführen kann. 90% der Muskeln werden dabei trainiert. Es schont die Gelenke und macht auch für den Sommer fit. Die Gebühr ist inklusive der Nordic- Cross Skates und Stöcke (bis 120kg Personengewicht inkl. Kleidung sowie Schuhgröße 37 bis 46), die für den Kurs zur Verfügung gestellt wird. Bitte mitbringen: Inlineskate-Protektoren und Fahrradhelm sowie feste, knöchelhohe Schuhe, oder beim Trainer gegen eine geringe Gebühr ausleihen. Bitte beachten: Anmeldeschluss: 24.04.26.
An einem Wochenende können wir in fröhlicher Runde Ihr erstes Schmuckstück entwerfen und erarbeiten. Als geübte:r Teilnehmende:r können wir ein aufwendigeres Stück herstellen. Es können Steine, Silber und Perlen im Kurs erworben werden. Wer mit Gold arbeiten möchte, bitte im Vorfeld mit der Kursleiterin Kontakt aufnehmen! Kosten für Verbrauchsmaterial in Höhe von ca. € 5,00 werden im Kurs abgerechnet. Es ist ca. 1 Std. Mittagspause/Tag vorgesehen.
Vorbereitung auf die Geburt mit Atemübungen, Entspannung, Geburtspositionen sowie auf die erste Zeit nach der Geburt (das Neugeborene, das Wochenbett und Stillen). Drei Partnerabende zur Information und Einbindung der begleitenden Partner. Teilnahme ab ca. 26. SSW, Kostenübernahme für die Schwangeren durch die Krankenkasse. Kurskosten für die Partner einmalig 120€ für 2 Termine.
Einige sehen in ihnen bereits die nächste Generation der heutigen Zahlungsmittel, unabhängig von Großbanken und politischen Interessen, für andere bleiben sie Spielgeld und risikoreich. Wertzuwächse von mehreren 100% in wenigen Monaten haben Bitcoin und seine Alternativen, die schon Alltag sind, bekannt gemacht. Themen: Die nötige Technik, Mining, Phänomen Bitcoin und Alternativen dazu, als Zahlungsmittel und zur Spekulation bzw. Geldanlage, Vor- und Nachteile sowie Gefahren von Kryptowährungen.
Höflichkeit und gute Umgangsformen erleichtern das Miteinander. Im Kurs üben wir an praktischen Beispielen Situationen aus dem Alltag: Als Gastgeber:in bei Kindergeburtstagen, als Gast, in der Öffentlichkeit mit den Eltern (Einkaufen), beim Spiel als Gewinner:in oder Verlierer:in, richtiges Grüßen, beim Essen. Bitte mitbringen: Brotzeit und Trinken
Unter der Theatiner-, Michaels- und Frauenkirche ruhen die Überreste einiger Wittelsbacher Herrscher:innen und ihrer Angehörigen. Ein Rundgang durch die Gruften führt durch 400 Jahre bayerische Geschichte, vom 30-jährigen Krieg bis hin zum Ende der Monarchie. Gerne nehme ich Sie mit auf eine faszinierende Reise und erzähle das eine und andere interessante Detail aus ihrem Leben. Eintrittsgelder kommen zur Kursgebühr hinzu und müsen vor Ort bezahlt werden. Treffpunkt: Liebfrauendom, Haupteingang
Ein offener Kurs für alle! Willkommen sind Neulinge an der Nähmaschine ebenso wie erfahrene Hobbyschneider:innen. Anfänger:innen können zum Einstieg eine (Kosmetik-) Tasche mit Futter und Reißverschluss nähen. Fortgeschrittene (auch Anfänger:innen, die im Umgang mit der Nähmaschine etwas vertraut sind) können einen Schnitt und passenden Stoff, bereits angefangene Projekte, ein Lieblingsteil zum Nachnähen, Änderungen usw. mitbringen. Nähmaschinen gibt es vor Ort, gerne können eigene mitgebracht werden. Für größere Projekte, wie ein Dirndl, bitte 2 Wochenenden buchen. Bitte mitbringen: Stoff, Schnitt oder Lieblingsteil, Schere, Seidenpapier, Schneiderkreide, Maßband, Stecknadeln usw., Anfänger/-innen bitte 1 m Bauwollstoff und einen Reißverschluss von 20 cm
Oft bleibt neben vielen Terminen wenig gemeinsame Zeit für Entspannung und Ruhemomente. Zunächst beginnen wir mit Bewegung und Spaß, um dann ganz bewusst in die Welt des Yogas einzutauchen. Passend zum Stundenthema erlernen wir Yogahaltungen alleine und als Partnerübung. Am Ende werden wir uns gemeinsam auf Traumreise begeben und uns gegenseitig massieren. Gebühr für Erwachsene EUR 11,00, für Kinder EUR 7,00 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk und evtl. leichte Decke
Wir tanzen leicht zu erlernende griechische Tänze aus den unterschiedlichsten Regionen Griechenlands, die als Rituale für die Feste in der Familie, aber auch im Jahreskreis gedacht sind. Jeder kann mit einfachen Schritten mittanzen. Über die wunderbaren Musiken und Tänze tauchen wir in das griechische Lebensgefühl ein.
Integrationskurs von Modul 1 bis Modul 6 (A1.1. bis B1.2) inkl. Orientierungskurs. 4 x wöchentlich: Mo bis Do
4 x wöchentlich: Mo bis Do
4 x wöchentlich: Mo bis Do
Täglich sind wir im Internet unterwegs ohne uns über die vielfältigen Risiken bewusst zu sein. Damit wir diese Risiken vermeiden können, betrachten wir das Einkaufen im Netz, Abzockmaschen, Verbraucher-Rechte, sicheres Onlinebanking und WLAN, Verletzung von Urheberrechten im Internet, das Thema Passwörter und den Schutz mobiler Endgeräte.
Licht ist mehr als Helligkeit – es steuert unseren Biorhythmus, beeinflusst unser Wohlbefinden und hat weitreichende Auswirkungen auf die Natur. Doch künstliches Licht kann auch den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus stören, sowohl beim Menschen als auch bei Insekten, Tieren und Pflanzen. Dieser Vortrag gibt spannende Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Wirkung von Licht und sensibilisiert für den bewussten Umgang damit. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Lichtnutzung sich selbst Gutes tun und die Umwelt schützen können.
Gründe eine Immobilie zu „versilbern“, gibt es viele: u.a. Finanzierung des Lebensunterhalts, v.a. im Alter, und des Erhalts der Immobilie, da man bis ins hohe Alter darin wohnen will. Ein zu beschwerlicher Aufwand bei vermieteten Immobilien oder beim Unterhalt der eigenen Immobilie. Es gibt Anbieter mit unterschiedlichen Angeboten: Verkauf, Teilverkauf, Verrentung, etc. Hier wird beleuchtet, welche Strategie für wen richtig ist. Dabei gilt, analytisch und strategisch vorzugehen. Marktanalyse, Bestandsaufnahme und realistische Preisbewertungen sind unverzichtbar. Der Referent verfügt über mehrjährige praktische Erfahrung im Bereich des Immobilienmanagements.
Dieser interaktive Vortrag richtet sich an alle, die mit leicht ablenkbaren und deshalb manchmal auch sehr grenzüberschreitenden Kindern und Jugendlichen zu tun haben. In den zwei Stunden fasst die Kursleiterin Ingrid Langschwert (HPP) das Wissen über Entstehung und Entwicklung von AD(H)S zusammen, berichtet über Herausforderungen, die AD(H)S-Kinder und jugendliche Erwachsene mitbringen, aber auch über deren besondere Qualitäten. Jenseits einer Diskussion über Medikamente und Medikamentation fühlen wir uns an diesem Abend in die Welt der Betroffenen ein. Daraus leiten wir anschließend die Ideen ab, wie wir „unsere“ Kinder bestmöglich auf ihr selbständiges Leben vorbereiten können. Ein Hand-Out fasst die Thesen und Ideen des Abends übersichtlich zusammen. In Zusammenarbeit mit der vhs Olm. Keine Ermäßigung möglich!
Rund um die Mariahilfkirche erstreckt sich die ehemalige Vorstadt Au. Nicht nur wenn eine Dult stattfindet, lohnt sich ein Bummel, denn es gibt hier sehr viel Sehenswertes zu entdecken. So sind z. B. im Landratsamt Reste des Paulanerklosters integriert und entlang dem Auer Mühlbach stehen noch einige der alten Vorstadthäuschen. Sie sind heute sehr idyllisch anzusehen, die bittere Armut aber, die hier vor hundert Jahren herrschte, erlebte und beschrieb die Schriftstellerin Lena Christ. Treffpunkt: S-Bahnhof Rosenheimerplatz, Ausgang Gasteig
Sie lernen vom Profi, was der Laie an Know-how braucht, um mit Freude am Nähen Kleidung zu entwerfen, zu gestalten oder zu verändern. Vieles lässt sich leicht mit wenigen Vorkenntnissen umsetzen. Sie lernen dabei die Grundtechniken des Nähens in praktischer Anwendung. Nähmaschinen sind vorhanden, es können aber auch eigene Maschinen mitgebracht werden. Zu Kursbeginn werden die Pläne besprochen. Bitte mitbringen: Nähzeug (Stoffschere, Garn, Nadel, Maßband, etc.), ggf. Stoff und Schnittmuster
Alpentrekking nach Triest - vom Großglockner über den Nationalpark Triglav an die Adria Dieser Vortrag ist der zweite Teil eines Alpentrekkings von Oberbayern ans Mittelmeer. Die Route startet am Großglockner, führt über das Dreiländereck Österreich, Slowenien und Italien sowie durch den Nationalpark Triglav und endet in Triest. Die Referenten präsentieren mit akustisch untermalten Bildern die gesamte Bandbreite der Alpen und zeigen atemberaubende Ausblicke, Naturschönheiten, aber auch abenteuerliche Herausforderungen.
Bernhard Maier lehrt Allgemeine Religionswissenschaft und Europäische Religionsgeschichte an der Univ. Tübingen. Er ist ausgewiesener Experte für die Kelten und verfasste u.a. „Die Kelten - Geschichte, Sprache und Kultur". In der zweiten Hälfte des letzten Jahrtausends v. Chr. prägen Völker die Geschichte Mittel- und Südeuropas, die ihre griechischen und römischen Nachbarn „Kelten" nannten. Der Vortrag veranschaulicht anhand der Nachrichten antiker Autoren und den Erkenntnissen der modernen Archäologie die wesentlichen Merkmale der keltischen Kultur, gibt einen Überblick über deren Geschichte von den Anfängen bis zur Romanisierung und schließt mit einem Ausblick auf das Weiterleben keltischer Kulturelemente im Mittelalter und in der Neuzeit.
Theodora wurde vom Straßenmädchen zur Kaiserin von Byzanz. Bekannt durch ihre Schönheit und Klugheit. Sie verbrachte eine Zeitlang in Ägypten; ihr Freund, der Eunuch Nales brachte ihr das Schreiben bei und ihre Dienerin lehrte sie Latein. Sie stand ihrem Mann, Kaiser Justinian, zur Seite und beriet ihn. In Ravenna ließ Justinian ein großes Mosaik von ihr und ihrem Hofstaat in der Kirche errichten.
Künstliche Intelligenz (KI) verändert das Büromanagement grundlegend. Co-Creation, die gemeinsame Entwicklung von Lösungen zwischen Mensch und KI, bietet hier enormes Potenzial. Es ermöglicht produktivere Prozesse, innovative Ansätze und eine optimierte Zusammenarbeit, die über traditionelle bzw. etablierte Methoden hinausreichen. Dieser Online-Kurs führt in die Prinzipien der Co-Creation im Büromanagement mit KI ein, zur Planung, Organisation und Kommunikation: Synergieeffekte auf einem neuen Level zwischen Human Intelligence (HI) und AI. Key Topics: - Co-Creation im Büromanagement - Automatisierung von Routineaufgaben - Intelligente Dokumentenverwaltung - Termin- und Aufgabenplanung - Optimierung der Kommunikation - Datenanalyse und Reporting - Implementierung und Change Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Bonus-Paket: Mikro-Podcast „KI-Flash #07“, Video und Whitepaper „Effektive KI-Kommunikation“ Geeignet für: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen, Intermediate. In Zusammenarbeit mit vhs DigitalKooperation
Wir lernen spielerisch die Bedeutung von Wildbienen für unser Ökosystem kennen und bauen eigene Nisthilfen aus einfachen Materialien. Wir fördern unser Umweltbewusstsein, unsere handwerklichen Fähigkeiten und unsere Kreativität - für mehr Insektenschutz im eigenen Garten. Jede/r kann sein eigenes Wildbienenhotel mit nach Hause nehmen und den regen Einzug beobachten. Bitte beachten: Materialkosten in Höhe von 15,00 € sind inklusive
In diesem Kurs lernen Sie neben der richtigen Tanzhaltung und diversen Tipps & Tricks die Grundschritte und erste Figuren im Gesellschaftstanz für den schönsten Tag im Leben. Es stehen folgende Tänze auf dem Programm: Standardtänze: Langsamer Walzer/Wiener Walzer. Gesellschaftstanz: Foxtrott/Discofox. Bitte mitbringen: Tanzschuhe oder Schläppchen mit Ledersohle, keine Straßenschuhe und bequeme Tanzkleidung
4 x wöchentlich: Mo bis Do
4 x wöchentlich: Mo, Mi, Do und Fr
Was kann ich richtig gut – und wie nutze ich das im Job? In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Stärken, Talente und Soft Skills besser zu verstehen. Durch Potenzialanalyse, Typologie, Selbstreflexion und Rollenspiele arbeiten Sie gezielt an Ihrer Entwicklung, um Ihre Fähigkeiten und Interessen im Beruf dort einzusetzen, wo sie wirklich Wirkung zeigen. Die Analyse nutzt Ihnen auch bei der Berufsorientierung und im Alltag.
Seit dem 14. Oktober 2025 wird Windows 10 nicht länger unterstützt! Das Betriebssystem erhält keinen Support und keine Updates mehr. Windows 11 bietet ein neues Design, neue Funktionen und diverse Änderungen in der Benutzeroberfläche. Der Kurs erläutert diese an wichtigen (auch neuen) Elemente wie z.B.: Startmenü, Widget-Menü, Suchfunktion, Taskleiste, Snap-funktion für Fenster, Datei-Explorer und Taskmanager.
4 x wöchentlich: Mo bis Do
Viele Menschen klagen über Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich. Die Halswirbelsäule ist der stützende Part in diesem System und durch starke Beanspruchung wie Mobiltelefon, Schreibtischarbeit usw. immer unter Stress. Mit einfachen Übungen kann man die Tiefenmuskulatur in diesem Bereich stärken und somit eine Entlastung erreichen. In diesem Workshop werden der Aufbau der Halswirbelsäule und die Besonderheiten besprochen und Übungen gezeigt, um das Erlernte umzusetzen.