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Präventives, aktives Rücken- und Ausdauertraining
Mo. 02.03.2026 10:15
Haar

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, welche ihre Rückengesundheit stärken und ein effizientes Ganzkörpertraining erleben möchten. Wir beginnen mit einem dynamischen "warm up", gefolgt von Gleichgewichtsübungen. Anschließend werden auf der Matte Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und die Kraft der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten und aufbauen. Elemente aus Pilates, Yoga und der Faszientherapie runden die Stunde ab. Gelegentlich kommen Kleingeräte zum Einsatz, um Abwechslung zu bieten. Jede Einheit endet mit entspannenden Dehnübungen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - in einer motivierenden Atmosphäre kannst du deine Fitnessziele erreichen und mit Spaß etwas Gutes für deinen Rücken tun.

Kursnummer 14115
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Gebühr: 99,00
Französisch A2/B1 – Atelier de grammaire Théorie et exercices pratiques
Mo. 02.03.2026 10:45
Haar
Théorie et exercices pratiques

Lassen Sie uns gemeinsam ausgewählte Grammatik-Themen wiederholen und anhand praktischer Übungen weiter festigen. Das Material wird im Kurs bekannt gegeben. min. 4 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 72012a
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Gebühr: 45,00
Französisch A1
Mo. 02.03.2026 14:40
Haar

Sie verfügen über leichte Vorkenntnisse der französischen Sprache oder haben an einem ersten Anfängerkurs teilgenommen? Sie möchten Ihre Kenntnisse auffrischen oder einfach weiter lernen? Für Beruf, Hobbys, Reisen – Französisch hilft uns in vielen Situationen. Wir sprechen viel und wenden das Gelernte gleich an. Das macht Spaß und hilft uns, sicherer zu werden. BUCH: Rencontres en français A1-Hybride Ausgabe allango (978-3-12-529647-3) ab Lektion 5/6 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 5 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 72001a
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Gebühr: 112,00
Aqua Fitness präventives Herz-Kreislauf-Training
Mo. 02.03.2026 14:45
Haar
präventives Herz-Kreislauf-Training

Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 14019
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Gebühr: 145,00
Aqua Fitness
Mo. 02.03.2026 15:25
Haar

Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 14020
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Gebühr: 145,00
Wassergymnastik
Mo. 02.03.2026 16:05
Haar

Wassergymnastik ist eines der wirksamsten und beliebtesten Bewegungsangebote zur Vorbeugung (Prävention) und Vermeidung von Gelenk- und Muskelproblemen. Vorteile: Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet. Wir spüren unsere Schwere nicht und können den Körper mit Leichtigkeit durchtrainieren, so dass eine optimale Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur in einem erfolgt. Durch den hydrostatischen Druck wird die Durchblutung, die Herztätigkeit und die Atmung reguliert. Der Wasserwiderstand bewirkt eine "Massage" und somit Straffung der Haut und des Bindegewebes. Das Ganze macht viel Spaß und wirkt entspannend und anregend zugleich. Alle Kurse finden im Schwimmbad, St.-Konrad-Str.7, statt. Hinweis: Alle Teilnehmer:innen möchten darauf achten, dass während der Wassergymnastikkurse kein öffentlicher Badebetrieb ist. Betreten Sie das Bad erst zu Beginn Ihres Kurses und die Umkleidekabine erst 15 Minuten vor Kursbeginn. Schwimmbadeintritt ist in der Gebühr enthalten! Unsere Wassergymnastik dauert in der Regel für Einsteiger 40 Minuten und für Trainierte 45 Minuten. Empfohlen werden Einheiten von 30 - 45 Minuten. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 14002
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Gebühr: 145,00
Französisch B2 – Konversation
Mo. 02.03.2026 16:20
Haar

Vous pouvez et aimez parler librement de thèmes différents, cependant parfois les mots vous manquent et vous hésitez sur quelques points de grammaire? Venez rejoindre ce cours où nous pourrons discuter tout en suivant la méthodique d' un livre adapté à votre niveau, nous permettant ainsi d' enrichir notre vocabulaire et de renforcer l’expression et la grammaire en langue française. BUCH: Édito B2, 4e édition (978-3-12-529752-4) ab Lektion 2/3 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 5 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 72030a
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Gebühr: 94,00
Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe hybrid
Mo. 02.03.2026 16:45
Haar
hybrid

Das Ziel des Körpertrainings ist: Die Knochendichte zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren sowie zu verbessern. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining schulen Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur. Die Dehnungen wirken der verkürzten Muskulatur entgegen. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.

Kursnummer 14304
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Gebühr: 90,00
Wassergymnastik
Mo. 02.03.2026 16:45
Haar

Wassergymnastik ist eines der wirksamsten und beliebtesten Bewegungsangebote zur Vorbeugung (Prävention) und Vermeidung von Gelenk- und Muskelproblemen. Vorteile: Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet. Wir spüren unsere Schwere nicht und können den Körper mit Leichtigkeit durchtrainieren, so dass eine optimale Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur in einem erfolgt. Durch den hydrostatischen Druck wird die Durchblutung, die Herztätigkeit und die Atmung reguliert. Der Wasserwiderstand bewirkt eine "Massage" und somit Straffung der Haut und des Bindegewebes. Das Ganze macht viel Spaß und wirkt entspannend und anregend zugleich. Alle Kurse finden im Schwimmbad, St.-Konrad-Str.7, statt. Hinweis: Alle Teilnehmer*innen möchten darauf achten, dass während der Wassergymnastikkurse kein öffentlicher Badebetrieb ist. Betreten Sie das Bad erst zu Beginn Ihres Kurses und die Umkleidekabine erst 15 Minuten vor Kursbeginn. Schwimmbadeintritt ist in der Gebühr enthalten! Unsere Wassergymnastik dauert in der Regel für Einsteiger 40 Minuten und für Trainierte 45 Minuten. Empfohlen werden Einheiten von 30 - 45 Minuten. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 14003
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Gebühr: 145,00
Balance Swing™ mit dem Minitrampolin hybrid
Mo. 02.03.2026 17:00
Haar
hybrid

Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin! Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Es unterstützt bei den Trainingszielen und passt sich jedem Fitnesslevel an. Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.

Kursnummer 14650
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Gebühr: 90,00
Wassergymnastik
Mo. 02.03.2026 17:25
Haar

Wassergymnastik ist eines der wirksamsten und beliebtesten Bewegungsangebote zur Vorbeugung (Prävention) und Vermeidung von Gelenk- und Muskelproblemen. Vorteile: Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet. Wir spüren unsere Schwere nicht und können den Körper mit Leichtigkeit durchtrainieren, sodass eine optimale Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur in einem erfolgt. Durch den hydrostatischen Druck wird die Durchblutung, die Herztätigkeit und die Atmung reguliert. Der Wasserwiderstand bewirkt eine "Massage" und somit Straffung der Haut und des Bindegewebes. Das Ganze macht viel Spaß und wirkt entspannend und anregend zugleich. Alle Kurse finden im Schwimmbad, St.-Konrad-Str.7, statt. Hinweis: Alle Teilnehmer*innen möchten darauf achten, dass während der Wassergymnastikkurse kein öffentlicher Badebetrieb ist. Betreten Sie das Bad erst zu Beginn Ihres Kurses und die Umkleidekabine erst 15 Minuten vor Kursbeginn. Schwimmbadeintritt ist in der Gebühr enthalten! Unsere Wassergymnastik dauert in der Regel für Einsteiger 40 Minuten und für Trainierte 45 Minuten. Empfohlen werden Einheiten von 30 - 45 Minuten. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 14004
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Gebühr: 145,00
Englisch B1 – Auffrischung und Konversation
Mo. 02.03.2026 17:30
Haar

Start the week off with some fun on Monday evenings! This semester, vocabulary and grammar are given equal importance in lessons which emphasize the ability to express oneself in English clearly and accurately. Conducted in English with much patience, the course is facilitated by a native speaker, who has lived in Malaysia, the UK and the US besides having been trained in teaching English. You’re very welcome to come join us! Bitte beachten: Kosten für Kopien sind in der Kursgebühr enthalten. min. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 71021a
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Gebühr: 94,50
Gitarre - 3. Semester
Mo. 02.03.2026 17:30
Haar

Die wichtigsten Akkordgriffe im Sattelbereich mit dazugehörigen Griffwechselübungen, Einführung in die gebräuchlichsten Schlagrhythmen und Vier-Finger-Zupfmuster, Pattern-Variationen

Kursnummer 36053b
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Gebühr: 106,00
Malerei - Öl, Acryl, Tempera - Natur: Natürlich, realistisch oder abstrakt? Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Mo. 02.03.2026 17:30
Haar
Anfänger:innen und Fortgeschrittene

In diesem Semester wollen wir uns mit Natur, Landschaft, Flora und Fauna beschäftigen. Realistisch oder abstrakt, natürlich oder verfremdet. Grundlagen werden erarbeitet, freies Arbeiten ist genauso möglich. Schrittweise werden die Techniken, Farben und Malmittel gezeigt. Das Werk entsteht im Schaffensprozess - auch ohne zeichnerische Vorkenntnisse. Die eigene Bildbetrachtung wie auch die fremder Künstler fließt mit ein. Der Kurs begrüßt sehr gerne Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen. Bitte mitbringen: vorhandene Materialien zur Malerei, am 1. Kurstag wird Genaueres zum Material besprochen

Kursnummer 81110b
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Gebühr: 117,00
Hatha Yoga - Anfänger hybrid
Mo. 02.03.2026 17:45
Haar
hybrid

Wir lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen), Flows (Bewegungsabläufe) und unseren Atem bewusst zu spüren. Wir entdecken die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12402h
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Gebühr: 153,00
Spanisch A1
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar

Sie haben schon leichte Vorkenntnisse der spanischen Sprache oder haben an einem ersten Anfängerkurs teilgenommen? Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Sprachkenntnisse, die Sie in Alltagssituationen (Restaurant, Bar, Einkaufen, usw.) in Spanien und Lateinamerika brauchen. Sie lernen in moderatem Tempo und erhalten Einblicke in die Landeskunde. BUCH: Con gusto nuevo A1 - Hybride Ausgabe allango (978-3-12-514676-1); Trainingsbuch (978-3-12-514672-3) ab Lektion 9 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 74003a
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Gebühr: 94,00
Englisch B1/B2 – Konversation
Mo. 02.03.2026 18:00
, kein unterricht am 20.04.2026

In this course we’ll discuss a wide range of topics, often based on current articles or short texts. Grammar points and vocabulary will be dealt with as they come up. The emphasis of this course lies on fluent speaking. Bitte beachten: Kosten für Kopien sind in der Kursgebühr enthalten. min. 9 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 71025a
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Gebühr: 60,40
Balance Swing™ mit dem Minitrampolin hybrid
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar
hybrid

Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin! Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Es unterstützt bei den Trainingszielen und passt sich jedem Fitnesslevel an. Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.

Kursnummer 14651
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Gebühr: 90,00
Bauchtanz - Mittelstufe
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar

Der Bauchtanz, in Ägypten und den arabischen Ländern Raks Sharki genannt, fasziniert durch das Wechselspiel zwischen weichen, fließenden und rhythmisch, temperamentvollen Bewegungen. Alle Körperteile werden von Kopf bis Fuß aufmerksam bewegt. Ein typisches Merkmal ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die der jeweiligen Tanzfigur Ausdruck verleiht. Alle Körpermuskeln bewegen sich harmonisch zusammen zur Musik. Allmählich verändert sich der Körper zu einem harmonischen Gesamtbild. Bauchtanz macht Körpertexturen attraktiv und verändert sogar Ihren Gehstil.

Kursnummer 16702
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Gebühr: 160,00
Italienisch A1
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar

Sie verfügen über leichte Vorkenntnisse der italienischen Sprache oder haben an einem ersten Anfängerkurs teilgenommen? Sie möchten Ihre Kenntnisse auffrischen oder einfach weiter lernen? Für Beruf, Hobbys, Reisen – Italienisch hilft uns in vielen Situationen. Wir sprechen viel und wenden das Gelernte gleich an. Das macht Spaß und hilft uns, sicherer zu werden. BUCH: Con Piacere nuovo A1 - Hybride Ausgabe allango (978-3-12-502202-7) ab Lektion 9/10 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 73008a
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Gebühr: 94,00
Italienisch A1
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar

Sie verfügen schon leichte Vorkenntnisse der italienischen Sprache oder haben an einem ersten Anfängerkurs teilgenommen? Sie möchten Ihre Kenntnisse auffrischen oder einfach weiter lernen? Für Beruf, Hobbys, Reisen – Italienisch hilft uns in vielen Situationen. Wir sprechen viel und wenden das Gelernte gleich an. Das macht Spaß und hilft uns, sicherer zu werden. BUCH: Fantastico! A1 - Hybride Ausgabe allango (978-3-12-525083-3) ab Lektion 3 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 9 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 73002a
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Gebühr: 68,50
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar

Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag und halten Sie Ihre Wirbelsäule mobil! Gezielte Übungen zur Haltung und Mobilisation lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Im Anschluss kräftigen wir Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur und trainieren Stabilität und Gleichgewicht. Abwechslungsreiche Bewegungsformen sorgen für Ausgleich und Balance. Zum Abschluss entspannen und dehnen wir – für mehr Leichtigkeit und ein rundum gutes Körpergefühl. Praktische Tipps helfen, den Rücken auch im Alltag und Beruf zu entlasten.

Kursnummer 14104
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Gebühr: 90,00
Spanisch für Anfänger:innen
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar

Sie möchten Spanisch lernen und hatten noch nicht die Gelegenheit dazu? Dann ist jetzt Ihre Chance, denn wir werden von ganz vorne beginnen! Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Kultur und die grundlegenden Sprachkenntnisse, die Sie in Alltagssituationen (Restaurant, Bar, Einkaufen usw.) in Spanien und Lateinamerika benötigen. Sie lernen in einer entspannten Atmosphäre, in einem moderaten und unterhaltsamen Tempo. BUCH: Con gusto nuevo A1 - Hybride Ausgabe allango (978-3-12-514676-1); Trainingsbuch (978-3-12-514672-3) ab Lektion 1 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 74001a
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Gebühr: 94,00
Deutschkurs B2.1
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar

2 x wöchentlich: Mo und Mi Die Fortsetzung des Kurses hat die Nummer 78101

Kursnummer 78100
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Gebühr: 416,00
Qi Gong Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar
Anfänger und Fortgeschrittene

Tai Chi und Qi Gong sind jahrhundertealte chinesische meditative Bewegungssysteme die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Die langsame konzentrierte Ausführung der Bewegung steigert das körperliche Wohlgefühl und bewirkt eine mentale Entspannung. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

Kursnummer 12201
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Gebühr: 109,00
Italienisch A1
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar

Sie verfügen schon leichte Vorkenntnisse der italienischen Sprache oder haben an einem ersten Anfängerkurs teilgenommen? Sie möchten Ihre Kenntnisse auffrischen oder einfach weiter lernen? Für Beruf, Hobbys, Reisen – Italienisch hilft uns in vielen Situationen. Wir sprechen viel und wenden das Gelernte gleich an. Das macht Spaß und hilft uns, sicherer zu werden. BUCH: Fantastico! A1 - Hybride Ausgabe allango (978-3-12-525083-3) ab Lektion 3/4 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 73003a
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Gebühr: 94,00
Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness hybrid
Mo. 02.03.2026 18:00
Haar
hybrid

Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training mit flotter Musik, abwechslungsreichen und intensiven Muskelaufbau-Übungen mit diversen Kleingeräten. Für alle, die sich gerne bewegen. Bleib fit, bleib in Form! Schwerpunktmäßig trainieren wir die Runpfmuskulatur. Der Kurs ersetzt keine krankengymnsatische Behandlung.

Kursnummer 14111
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Gebühr: 90,00
Wassergymnastik
Mo. 02.03.2026 18:05
Haar

Wassergymnastik ist eines der wirksamsten und beliebtesten Bewegungsangebote zur Vorbeugung (Prävention) und Vermeidung von Gelenk- und Muskelproblemen. Vorteile: Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet. Wir spüren unsere Schwere nicht und können den Körper mit Leichtigkeit durchtrainieren, sodass eine optimale Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur in einem erfolgt. Durch den hydrostatischen Druck wird die Durchblutung, die Herztätigkeit und die Atmung reguliert. Der Wasserwiderstand bewirkt eine "Massage" und somit Straffung der Haut und des Bindegewebes. Das Ganze macht viel Spaß und wirkt entspannend und anregend zugleich. Alle Kurse finden im Schwimmbad, St.-Konrad-Str.7, statt. Hinweis: Alle Teilnehmer*innen möchten darauf achten, dass während der Wassergymnastikkurse kein öffentlicher Badebetrieb ist. Betreten Sie das Bad erst zu Beginn Ihres Kurses und die Umkleidekabine erst 15 Minuten vor Kursbeginn. Schwimmbadeintritt ist in der Gebühr enthalten! Unsere Wassergymnastik dauert in der Regel für Einsteiger 40 Minuten und für Trainierte 45 Minuten. Empfohlen werden Einheiten von 30 - 45 Minuten. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 14005
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Gebühr: 145,00
Spanisch A1
Mo. 02.03.2026 18:30
Haar

Sie haben schon leichte Vorkenntnisse der spanischen Sprache oder haben an einem ersten Anfängerkurs teilgenommen? Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Sprachkenntnisse, die Sie in Alltagssituationen (Restaurant, Bar, Einkaufen, usw.) in Spanien und Lateinamerika brauchen. Sie lernen in moderatem Tempo und erhalten Einblicke in die Landeskunde. BUCH: Con gusto nuevo A1 - Hybride Ausgabe allango (978-3-12-514676-1); Trainingsbuch (978-3-12-514672-3) ab Lektion 5 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 6 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 74002a
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Gebühr: 94,00
Spanisch B1 – Auffrischung und Konversation
Mo. 02.03.2026 18:30
Haar

Este curso es para aquellos participantes que ya poseen un sólido conocimiento básico de español. Nos introduciremos en las sutilezas de la lengua, entrenando el vocabulario y los modismos del lenguaje cotidiano con ejercicios orales y escritos. Todo esto gracias a la gran gama de temas que nos ofrece el libro. El libro de texto no está incluido en el precio del curso y debe ser adquirido por los propios participantes. min. 4 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 74025a
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Gebühr: 136,00
Gitarre - 25. Semester
Mo. 02.03.2026 18:30
Haar

Popsongs "as recorded", Instrumentalversionen mit Pickingmustern und Pop-tauglichen Schlagrhythmen, mehrstimmige Arrangements bekannter Songs, bei denen Zusammenspiel im Vordergrund steht

Kursnummer 36059b
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Gebühr: 106,00
Englisch A2
Mo. 02.03.2026 18:30
Haar

Dieser Kurs ist für all diejenigen geeignet, die Englisch hauptsächlich im Alltag verstehen und anwenden wollen – sei es auf Reisen, bei Telefonaten, im Restaurant etc. Wir üben es, freier zu sprechen, z.B. durch kleine Dialoge und Rollenspiele. Das kann kreativ und vergnüglich sein und fällt leichter in einer Gruppe. Neue Teilnehmer:innen sind willkommen. Try and have fun! BUCH: Great! A2, 2nd edition - Hybride Ausgabe allango (978-3-12-501757-3) ab Lektion 1 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. min. 5 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 71010a
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Gebühr: 112,00
Aqua Fitness
Mo. 02.03.2026 18:45
Haar

Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 14026
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Gebühr: 145,00
Pilates Basismattentraining - Beckenboden - Powerhouse
Mo. 02.03.2026 19:00
Haar

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Kursnummer 14610
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Gebühr: 94,50
Bodystyling hybrid
Mo. 02.03.2026 19:00
Haar
hybrid

Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle großen und auch tieferen Muskelschichten gekräftigt. Aus verschiedenen Ausgangsstellungen und Körperhaltungen sowie Verwendung von Hilfsmitteln wird die Muskulatur trainiert und geformt. Damit geht eine Gewebestraffung einher, sodass sich auch die Elastizität der Haut verbessert. Das Stretching am Ende der Stunde entspannt, erhält die Elastizität der Muskulatur und erhöht die Gelenkmobilität.

Kursnummer 14547w
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Gebühr: 90,00
Arbeiten mit Ton Fortgeschrittene
Mo. 02.03.2026 19:00
Haar
Fortgeschrittene

Wir töpfern ernsthafte und verspielte Dinge, die Freude machen und auch nützlich sind. Es entstehen individuelle Gegenstände, geprägt von Ihrem persönlichen Stil. Anregungen und Hilfe werden natürlich gegeben. Material wird im Kurs zur Verfügung gestellt und nach Verbrauch direkt mit der Kursleiterin abgerechnet (15,00 € pro Kilo Ton gebrannte und glasierte Keramik). Bitte mitbringen: Arbeitsschürze

Kursnummer 82513b
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Gebühr: 149,00
Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness
Mo. 02.03.2026 19:00
Haar

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie erhalten Informationen, um Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kursnummer 14113
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Gebühr: 90,00
Gold- und Silberschmieden Fortgeschrittene
Mo. 02.03.2026 19:00
Haar
Fortgeschrittene

In diesem Kurs können Fortgeschrittene ihre erlernten Grundkenntnisse vertiefen und mit Hilfe des Dozenten ihre Ideen für individuelle Schmuckstücke (Ringe, Anhänger, Broschen, Ohrringe, ...) verwirklichen. Vom Entwurf bis zum fertigen Schmuckstück werden alle Teilnehmer:innen professionell begleitet. Bitte mitbringen: Vorhandenes Werkzeug und Material; Material wie Silber, Lot, Sägeblätter, Werkzeuge und Schmucksteine werden direkt über den Kursleiter abgerechnet. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Goldschmieden

Kursnummer 82211b
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Gebühr: 185,00
Griechisch für Anfänger online
Mo. 02.03.2026 19:15
online

Jassu! Wollten Sie immer einfache Ausdrücke für den Alltag auf Griechisch kennen und während Ihres Urlaubs in Griechenland Griechisch verstehen und sprechen? In diesem Kurs wird sowohl die Aussprache gründlich eingeübt als auch die Grammatik und der Wortschatz. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer:innen, die keine bis sehr wenige Griechisch-Kenntnisse haben. BUCH: Jassu! A1 – A2 (978-3-12-528890-4) ab Lektion 1 Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. Die Zugangsinformationen und den Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn zugeschickt. Voraussetzung: Headset mit Lautsprecher/Mikrofon max. 8 Teilnehmer*innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Kursdauer angepasst!

Kursnummer 77002a
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Gebühr: 136,00
Bauchtanz - Technik und Choreographie - Fortgeschrittene
Mo. 02.03.2026 19:15
Haar

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre Technik im Tanz wie Isolation von Bewegungen und Haltung weiterzuentwickeln und zu verbessern. Daneben erlernen Sie Choreographien aus unterschiedlichen Stilrichtungen des orientalischen Tanzes für Solo- und Gruppentänze.

Kursnummer 16704
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Gebühr: 160,00
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