Rücken-Fit für einen starken Rücken – Stabilität und Balance
Vielsitzer aufgepasst: Gezieltes Training zur Kräftigung von Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu unterstützen, eine gesunde Körperhaltung zu fördern, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern und die Belastbarkeit im Alltag sowie beim Sport zu verbessern.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Sonntag, 04. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
1 Sonntag • 04. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 2
- Sonntag, 11. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
2 Sonntag • 11. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 3
- Sonntag, 18. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
3 Sonntag • 18. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 4
- Sonntag, 25. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
4 Sonntag • 25. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 5
- Sonntag, 01. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
5 Sonntag • 01. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 6
- Sonntag, 15. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
6 Sonntag • 15. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 7
- Sonntag, 22. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
7 Sonntag • 22. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 8
- Sonntag, 29. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
8 Sonntag • 29. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 9
- Sonntag, 06. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
9 Sonntag • 06. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 10
- Sonntag, 13. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
10 Sonntag • 13. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 11
- Sonntag, 20. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
11 Sonntag • 20. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 12
- Sonntag, 17. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
12 Sonntag • 17. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 13
- Sonntag, 24. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
13 Sonntag • 24. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 14
- Sonntag, 31. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
14 Sonntag • 31. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01 -
- 15
- Sonntag, 07. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- DG 01
15 Sonntag • 07. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr DG 01
Rücken-Fit für einen starken Rücken – Stabilität und Balance
Vielsitzer aufgepasst: Gezieltes Training zur Kräftigung von Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu unterstützen, eine gesunde Körperhaltung zu fördern, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern und die Belastbarkeit im Alltag sowie beim Sport zu verbessern.
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Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 14119
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StartSo. 04.10.2026
10:00 UhrEndeSo. 07.02.2027
11:00 Uhr -
Dozent*in:Heike Hill
- Kursort: Haar
