Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik
Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 14
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 15
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 16
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
16 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 17
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
17 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik
Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.
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Gebühr99,00 €
- Kursnummer: 14108
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StartMi. 30.09.2026
09:45 UhrEndeMi. 17.02.2027
10:45 Uhr -
Dozent*in:Alexandra Waldmann
- Kursort: Haar
