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Wirbelsäulengymnastik

Wir lernen in diesem Kurs unseren körper bewusst wahrzunehmen und Bewegungszusammenhänge zu identifizieren. Gleichzeitig lernen wir durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung und wir mobilisieren die Wirbelsäule. Durch Muskeltraining wird der Rücken auf sanfte Weise gestärkt. Durch die Dehnungsübungen der Muskulatur erhalten wir unsere Beweglichkeit. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik!

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 23. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
    • 16
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    16 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wir lernen in diesem Kurs unseren körper bewusst wahrzunehmen und Bewegungszusammenhänge zu identifizieren. Gleichzeitig lernen wir durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung und wir mobilisieren die Wirbelsäule. Durch Muskeltraining wird der Rücken auf sanfte Weise gestärkt. Durch die Dehnungsübungen der Muskulatur erhalten wir unsere Beweglichkeit. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik!

01.08.26 16:29:10