Rücken-Aktiv – Bewegen statt sitzen
Mehr Balance. Weniger Verspannung
Gelenkschonende Gymnastik bei angenehmer Musik bringt den Körper in Balance und fördert Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Haltung.
Kleingeräte sorgen zeitweise für abwechslungsreiche Trainingsimpulse.
Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps zur rückengerechten Bewegung ergänzen das Kursprogramm.
Für mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und einen Rücken, der durch den Alltag trägt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
1 Montag • 28. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
6 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
7 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
8 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
9 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 12
- Montag, 21. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
12 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
13 Montag • 11. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
14 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 15
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
15 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum
Rücken-Aktiv – Bewegen statt sitzen
Mehr Balance. Weniger Verspannung
Gelenkschonende Gymnastik bei angenehmer Musik bringt den Körper in Balance und fördert Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Haltung.
Kleingeräte sorgen zeitweise für abwechslungsreiche Trainingsimpulse.
Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps zur rückengerechten Bewegung ergänzen das Kursprogramm.
Für mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und einen Rücken, der durch den Alltag trägt.
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Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 14104
-
StartMo. 28.09.2026
18:00 UhrEndeMo. 25.01.2027
19:00 Uhr -
Dozent*in:Roswitha Kruse-Jäger
- Kursort: Haar
-
Sport- u. FreizeitparkHöglweg 385540 HaarRaum Fitnessraum
