Fit mit Wirbelsäulengymnastik
Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training mit flotter Musik und abwechslungsreichen und intensiven Muskelaufbau-Übungen mit diversen Kleingeräten für alle, die sich gerne bewegen. Bleib fit, bleib in Form! Schwerpunktmäßig trainieren wir die Rumpfmuskulatur. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse über körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und die Bedeutung einer stabilen Rumpfmuskulatur. Die Teilnehmenden lernen, Übungen mit Kleingeräten korrekt und bewusst auszuführen und entwickeln ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegung und körperlichem Wohlbefinden. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 14
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 15
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02 -
- 16
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- EG 02
16 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr EG 02
Fit mit Wirbelsäulengymnastik
Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training mit flotter Musik und abwechslungsreichen und intensiven Muskelaufbau-Übungen mit diversen Kleingeräten für alle, die sich gerne bewegen. Bleib fit, bleib in Form! Schwerpunktmäßig trainieren wir die Rumpfmuskulatur. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse über körperliche Fitness, Ausdauer, Kraft und die Bedeutung einer stabilen Rumpfmuskulatur. Die Teilnehmenden lernen, Übungen mit Kleingeräten korrekt und bewusst auszuführen und entwickeln ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegung und körperlichem Wohlbefinden. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung
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Gebühr94,50 €
- Kursnummer: 14109
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StartMi. 23.09.2026
17:45 UhrEndeMi. 03.02.2027
18:45 Uhr -
Dozent*in:
Heike Hill - Kursort: Haar
