Wolle, Streicheln, Reiben, Druck, warmes Wasser, Seife und Geduld - das sind die Inhaltsstoffe zum Nassfilzen! In diesem Kurs könnt ihr ein kleines einfaches Tierchen selber filzen, z.B. eine Schlange, ein Küken, einen Frosch oder Kugeln für eine selbstgemachte Kette herstellen. Bitte mitbringen: Plastikschüssel, Handtuch, kleine Brotzeit Materialkosten: werden im Kurs abgerechnet und richten sich nach Verbrauch, ca. € 6,00 - € 9,00
Rückbildungsgymnastik kräftigt die von der Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und übt auch den Rücken. Dehnungs- und Entspannungsübungen halten Muskeln elastisch und beweglich zugleich. Wir lernen Übungen für den Alltag, um mit dem Stillen und Tragen des Babys besser zurechtzukommen. Teilnahme ab der sechsten Woche nach der Geburt möglich. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Bitte mitbringen: Kissen und bequeme Kleidung
Präsentationen müssen nicht mehr mühsam Folie für Folie erstellt werden. Künstliche Intelligenz revolutioniert die Art, wie Präsentationen gestaltet werden. In diesem Workshop wird gezeigt, wie Gamma KI und PowerPoint kombiniert werden, um ansprechende, professionelle und gut strukturierte Präsentationen effizient zu erstellen. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/GLaYgHiY_Lg
In jeder menschlichen Beziehung geben wir ein Stück unserer Unabhängigkeit auf, um ein „Wir“ zu bilden. Toxische Beziehungen, ob zwischen Eltern und Kindern, Partnern, Kollegen oder Nachbarn, können unser Selbstwertgefühl schädigen, Gedanken und Schlaf beeinträchtigen und Abhängigkeit fördern. In diesem Vortrag lernen Sie, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, sich selbst zu stärken und gesunde Grenzen zu setzen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Computer befassen und kaum Vorkenntnisse besitzen. Kursinhalte: - der Computer und wichtige Zusatzgeräte - Umgang mit Maus und Tastatur - Text mit Word erstellen und speichern - ein Ablagesystem erstellen - Windows anpassen - Programme für unterschiedliche Nutzungsbereiche Bitte beachten: Der Kurs findet 2-mal wöchentlich, montags und mittwochs, statt.
Bitte beachten: Der Kurs findet 2-mal wöchentlich, dienstags und donnerstags, statt. Bitte mitbringen: Stift und ein Tuch
Es sind keine Voraussetzungen nötig. * Verspannungen im Nacken oder Rückenprobleme? * Schlechte Konzentrationsfähigkeit und abschweifende Gedanken? * Einschlaf- und Durchschlafprobleme aufgrund von Stress? Bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Balance. In einer liebevollen Atmosphäre werden Kurse im intuitiven Bogenschießen angeboten, um eine Möglichkeit zu schaffen, vom Alltag "abzuschalten", Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen und nach einem stressigen Tag die wohlverdiente Entspannung zu finden. Über die theoretische Einführung in das Bogenschießen, wichtige Sicherheitsregeln bis zum Erlernen der Grundlagen für intuitives und therapeutisches Bogenschießen geht es in dem Kurs um das direkte Erleben und Erfahren mit dem Bogen als Hilfsmittel. Dies beinhaltet wesentlich mehr als nur das einfache Schießen mit Pfeil und Bogen. Hier wird auf körperliche und seelische Anspannung eingegangen und ein Ausgleich für psychische Probleme geschaffen. Jeder Teilnehmer bekommt eine Bogenausrüstung gestellt, die er/sie alleine nutzt. Bitte mitbringen: Es werden saubere Hallenschuhe benötigt. Damit sich die Bogensehne nicht an der Kleidung verfangen kann, sollte ein eng anliegendes Oberteil getragen werden. Bei längeren Haaren ist ein Haargummi sinnvoll. Keine Ermäßigung möglich!
Mit der hier eingesetzten Methode ist die Tastatur relativ schnell blind zu beherrschen. Durch Farben, Bilder und Geschichten wird deren Aufbau erlernt sowie durch spielerisches Wiederholen der Lernerfolg gesichert. Dieses assoziative Lernen ist effizienter als die klassische Methode. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Kursbuch ist inklusive. Bitte beachten: Die 1. Stunde darf für einen erfolgreichen Kursabschluss nicht versäumt werden. Der Kurs findet 2-mal wöchentlich, montags und mittwochs, statt. Bitte mitbringen: Stift und ein Tuch
Voraussetzung ist die vorherige Teilnahme am Anfängerkurs. * Verspannungen im Nacken oder Rückenprobleme? * Schlechte Konzentrationsfähigkeit und abschweifende Gedanken? * Einschlaf- und Durchschlafprobleme aufgrund von Stress? Bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Balance. In einer liebevollen Atmosphäre werden Kurse im intuitiven Bogenschießen angeboten, um eine Möglichkeit zu schaffen, vom Alltag "abzuschalten", Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen und nach einem stressigen Tag die wohlverdiente Entspannung zu finden. Über die theoretische Einführung in das Bogenschießen, wichtige Sicherheitsregeln bis zum Erlernen der Grundlagen für intuitives und therapeutisches Bogenschießen geht es in dem Kurs um das direkte Erleben und Erfahren mit dem Bogen als Hilfsmittel. Dies beinhaltet wesentlich mehr als nur das einfache Schießen mit Pfeil und Bogen. Hier wird auf körperliche und seelische Anspannung eingegangen und ein Ausgleich für psychische Probleme geschaffen. Jeder Teilnehmer bekommt eine Bogenausrüstung gestellt, die er/sie alleine nutzt. Bitte mitbringen: Es werden saubere Hallenschuhe benötigt. Damit sich die Bogensehne nicht an der Kleidung verfangen kann, sollte ein eng anliegendes Oberteil getragen werden. Bei längeren Haaren ist ein Haargummi sinnvoll. Keine Ermäßigung möglich!
Geldanlage soll auch Freude machen. Der Kurs vermittelt die Grundregeln und Erfolgsfaktoren für den Vermögensaufbau und hilft den Teilnehmenden, eigenständige Entscheidungen zu treffen. Sie lernen die verschiedenen Anlageklassen kennen und entwickeln ein Grundverständnis zu Börse, Aktien und Anleihen, sowie zum Zusammenhang von Rendite, Liquidität und Sicherheit. Am zweiten Abend lernen Sie die Anlagemöglichkeiten in Aktien und Anleihen näher kennen und erweitern Ihr Verständnis zu Fonds und ETFs. Bei Interesse sprechen wir auch über die Möglichkeiten zur nachhaltigen oder ethischen Geldanlage. Der Kurs bietet Raum für Fragen und Diskussion.
Die Aquarellmalerei ist ein breitgefächertes Feld. Deshalb werden wir verschiedene Richtungen einschlagen, aber auch in vergangenen Kursen angewandte Methoden wiederholen. Motive werden vorgeschlagen, ansonsten können auch eigene Fotos mitgebracht werden. Neue Teilnehmer:innen sind willkommen. Bitte mitbringen: vorhandenes Aquarellmaterial, alles Weitere, wie zusätzliche Materialkosten, wird am 1. Kurstag besprochen
München ist die Stadt der unsichtbaren Frauen. Viele bedeutende weibliche Persönlichkeiten haben München ihren Stempel aufgedrückt. Geschichten und Skandale hängen mit der ersten Bankrotteurin Adele Spitzeder, mit Maria Ward oder Bettina Brentano zusammen. Sie dürfen neugierig sein... Treffpunkt: Marienplatz, Fischbrunnen
In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten, lernen schlagfertig zu reagieren, starke Argumente zu nutzen und mit der richtigen Stimme zu überzeugen. Egal ob Meeting, Kundengespräch oder Small Talk – mit cleverer Rhetorik, Selbstsicherheit und Resilienz punkten Sie auf ganzer Linie. Durch gemeinsame Übungen und Coaching stärken Sie Ihre Gesprächsführung und bauen Ihre soziale Kompetenz gezielt aus.
Das MKT ist eine gezielte Kurzintervention zur Förderung der Konzentration bei Schulkindern. Sie lernen hier, gestellte Aufgaben Schritt für Schritt systematisch zu lösen. Wesentliche Tools sind hierbei die strukturierte Aufgabenanalyse und die Methodik des „inneren Sprechens“. Die Aufgaben sind fordernd, aber sie sind nicht aus Schulbüchern und machen auch noch Spaß! Bitte beachten: Am letzten Kurstag findet in den letzten 30 Minuten ein Elternabend statt. Bitte mitbringen: Stifte bzw. Federmäppchen
In vielen Teilen der Welt sind lokale Spezialitäten traditionell vegetarisch oder auch vegan. Kulinarisch bereisen wir Südamerika, Thailand, Japan und Hawaii. Dabei erleben Sie wie abwechslungsreich und komplett unterschiedlich vegetarische Ernährung sein kann. Mit musikalischer Untermalung. Bitte beachten: Lebensmittelkosten von 17,- € sind inklusive Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für die Reste
Die Investition in Immobilien gilt als sicherer Baustein zum Vermögensaufbau mit inflationsgeschützten Sachwerten. Das hat sich seit Jahrzehnten bewährt, gerade in Krisenzeiten mit deren Folgen. Trotz oder gerade wegen der gestiegenen Zinsen gibt es lukrative Standorte, an denen eine Immobilien-Investition risikoarm und gleichzeitigt rentabel ist – gerade im aktuellen Umfeld. Neue, deutlich höhere Abschreibungsregeln gewähren dabei hohe Steuerersparnis. Wichtig dabei ist, Emotionen zu vermeiden und analytisch, strategisch vorzugehen, v.a. bei der Standort- und Objektauswahl. Anhand konkreter Zahlenbeispiele wird gezeigt, wie dies mit konzeptionellem Vorgehen gelingt. Zudem wird an konkreten Fakten erläutert, wo sich ein Immobilienkauf lohnt, was die Kriterien zur Auswahl einer Immobilie für nachhaltige Wertsteigerung sind, wie sich der korrekte Immobilienwert und die echte Immobilienrendite errechnet. Auch wird geklärt, welches Finanzierungskonzept sinnvoll ist, welche steuerlichen Vorteile die neuen Abschreibungsregeln bewirken und welche Kriterien vor dem Immobilienkauf erkannt und richtig eingeschätzt werden sollten.
Mit Aufwärmen und Stretching erreichen wir in diesem Kurs ein tolles Ganzkörpertraining, das durch die Dauer des Kurses ideal zur Fettverbrennung geeignet ist. Wenn wir unsere Ausdauergrundlage erreicht haben steigern wir unser Gehtempo und bauen so eine gute Kondition auf. Geeignet für jede Altersgruppe. Treffpunkt: Parkplatz beim Gut Keferloh (Kreitmair)
Kinder durchlaufen in ihrer Entwicklung verschiedene Wahrnehmungs- und Verhaltensstufen. Die kindliche Entwicklung ist dabei an bestimmte Sicherheiten gekoppelt. Wenn Kinder von Lern-, Entwicklungs- oder Verhaltensschwierigkeiten betroffen sind, liegt die Ursache oft in stressbedingten Blockaden dieser Sicherheiten. Anhand konkreter Beispiele wird gezeigt, wie diese Blockaden erkannt und über gezielte Übungen aufgelöst werden können, so dass die Kinder ihre Talente wieder frei entfalten können.
Vorbereitung auf die Geburt mit Atemübungen, Entspannung, Geburtspositionen sowie auf die erste Zeit nach der Geburt (das Neugeborene, das Wochenbett und Stillen). Drei Partnerabende zur Information und Einbindung der begleitenden Partner. Teilnahme ab ca. 26. SSW, Kostenübernahme für die Schwangeren durch die Krankenkasse. Für Partner werden pro Abend 40.-€ berechnet, die von manchen Krankenkassen übernommen werden. Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
Andrea Fischer ist Gletscherforscherin und stellvertretende Direktorin des Instituts für interdisziplinäre Gebirgsforschung der Österreichischen Akademie der Wissenschaften. Für ihre Forschungen wurde sie mehrfach ausgezeichnet, u.a. als Wissenschaftlerin des Jahres 2023. Der Rückgang der Gebirgsgletscher zählt zu den sichtbarsten Auswirkungen des globalen Klimawandels. Die Frage, wie lange es die Gletscher der Erde noch gibt und welche Folgen ihr Verschwinden haben wird, betrifft uns alle. Die renommierte Forscherin Andrea Fischer erklärt anschaulich, wie die Gletscher entstanden sind und wie sie die Landschaft geformt haben. Zudem erzählt sie von der Faszination der Gletscher sowie der gemeinsamen Geschichte von Menschen und Gletschern. Was aber würde deren Verlust für den Planeten bedeuten? Und können die Gletscher wiederkommen?
Kundalini Yoga beinhaltet effektive und allumfassende Übungen und Meditationen, welche schnell Vitalität, Ausdauer, Klarheit und Entspannung schaffen. Bitte mitbringen:Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk, eine Decke, warme Socken
Wir entdecken Neues durch abtstraktes Malen. Wir malen mit schönen, gesunden und geduldigen Gouache-Farben, drehen, schichten und lassen Einmaliges entstehen. Bitte beachten: Alle Materialien im Kurs vorrätig Materialkosten: € 20,00, werden direkt im Kurs abgerechnet
Mit der langjährig erprobten Fünf-Finger-Faustregel des Instituts von Ulrike Herle lernen Mädchen, sich zu schützen bzw. zu wehren. Sie trainieren mit Spaß verschiedene Situationen und staunen, was sie alles können. Selbstbewusste Mädchen kennen Gefahren bzw. wissen sich zu schützen. Alle Übungen, Rollenspiele, Materialien sind geschlechts- und altersgemäß sowie nach gruppendynamischen Aspekten umgesetzt. Von 15:00-16:00 Uhr findet ein Elterngespräch statt. Bitte mitbringen: Getränk, Brotzeit, bequeme Schuhe
Auf vielfachen Wunsch gibt es eine Fortsetzung der Reise zum Glück. Alle, die kommen, sind mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen das Potenzial für den Austausch. Bitte beachten: Nur für Frauen, die den 1. Workshop besucht haben! Bitte mitbringen: Decke/Matte, Kuschelsocken, Snacks für eine gemeinsame Brotzeit
Wir malen parallel 2-4 Bilder und kombinieren verschiedene Techniken. Wir starten mit etwas Theorie zu Material und Bildaufbau. Dann geht es auf`s Papier. Wir malen, klecksen, kritzeln, kratzen, spritzen und linieren...dick, dünn, bunt oder nur mit Bleistift. Wir zeichnen, schreiben und/oder kleben interessante Papiere und Zeitungsschnipsel auf. Jede:r kann ihrer/seiner Kreativität freien Lauf lassen. Folgt euren Impulsen und habt Spaß. Bitte mitbringen: Acrylfarben, verschiedene Pinsel, verschiedene Stifte (Buntstifte, Bleistifte, Acrylmarker, Fineliner, Ölkreiden o.ä), Aquarell- oder Skizzenblock mit leichter Struktur, mind. 250g/cm², Papierformat z.B. 32 x 24 cm (auch kleiner, größer, quadratisch ), Tesakrepp-Abklebeband mind. 3 cm breit, Acrylbinder oder Klebestift, Papiere und Zeitschriften, die gefallen, evtl. Kopien eigener Fotos, lösliches Kaffeepulver, wenn gewünscht Malkarton oder kleine Leinwände, Lappen, Palette oder Pappteller, evtl. Fön
Hobby Horsing – ist ein toller Trendsport, bei dem man Springreiten und Dressur auf einem Steckenpferd 2.0 nachstellt. Er verknüpft Sport- und Gymnastikelemente, ist körperlich herausfordernd, hält fit und bringt jede Menge Spaß! In diesem Workshop erlernen wir u.a. den richtigen Umgang mit dem Steckenpferd, sowie verschiedene Gangarten und Bewegungsabläufe. Bei passendem Wetter wird auch an der frischen Luft trainiert. Beim Hobby Horsing stehen Spiel & Spaß an der Bewegung an erster Stelle, außerdem werden durch die gymnastische Umsetzung beim Nachahmen der Pferdebewegungen Beweglichkeit, Muskelkraft sowie Koordination trainiert. Für Dressur ist Geschicklichkeit und Anmut gefragt, beim Springreiten werden beachtlich hohe Hindernisse überwunden.
Wir malen parallel ca. 10 Bilder und kombinieren verschiedene Techniken. Es geht nicht um schnelles Tempo. Wer ein kleines Format wählt, schafft viele Bilder. Wir starten mit etwas Theorie zu Material, Bildaufbau und einer Idee. Dann geht es auf`s Papier. Wir malen, klecksen, kritzeln, kratzen, spritzen und linieren...dick, dünn, bunt oder nur mit Bleistift. Wir zeichnen, schreiben und/oder kleben interessante Papiere und Zeitungsschnipsel auf. Jede:r kann ihrer/seiner Kreativität freien Lauf lassen. Folgt euren Impulsen und habt Spaß. Wir kreieren kleine Bilder… frech und frei. Bitte mitbringen: Acrylfarben, verschiedene Pinsel, verschiedene Stifte (Buntstifte, Bleistifte, Acrylmarker, Fineliner, Ölkreiden o.ä), Aquarell- oder Skizzenblock mit leichter Struktur, mind. 250g/cm², Papierformat ca. DIN A4 (darf auch kleiner, größer, quadratisch sein), Tesakrepp-Abklebeband mind. 3 cm breit, Acrylbinder oder Klebestift (Uhu, Pritt o.ä.), Papiere und Zeitschriften, die gefallen, Kopien eigener Fotos, ggf. Malkarton oder kleine Leinwände, Lappen, Palette oder Pappteller, evtl. Fön
Aus einfachen Holzstecken lässt sich so einiges herstellen. Mit Hilfe von Acrylfarbe, Wolle, Schneckenhäusern, Muscheln, Bast und Kleber sowie Knöpfen, Federn, Zapfen und anderen Materialien verschönern wir unseren Stecken z.B. als Sprechstab, zur Dekostange oder zum Mobile. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Bitte mitbringen: kleine Brotzeit und Getränk Materialkosten: € 4,00, werden im Kurs abgerechnet
Dr. Hanno Sauer ist außerordentlicher Professor für Ethik an der Universität Utrecht. Sein Buch "Moral. Die Erfindung von Gut und Böse" wurde für den Deutschen Sachbuchpreis 2023 und den Tractatus-Preis nominiert. Das Ende wirtschaftlicher Knappheit wird uns eine klassenlose Gesellschaft bringen. Aber das Gegenteil ist der Fall: ökonomische Absicherung hat den Kampf um Status sogar noch intensiviert. Warum ist das so? In diesem Vortrag erklärt Hanno Sauer, was Klassen sind, wie sie entstehen und warum sie so schwer abzuschaffen sind.
4 x wöchentlich: Mo bis Do
Raffinierte Seiltricks, Kartentricks und viele lustige Zaubereien. Verblüffend und toll: Ein leeres schwarzes Heft ist plötzlich voller geheimnisvoller Zeichen und aus einer Zeitung kann Wasser fließen. Hier sind neue Tricks und Kniffe zum Experimentieren und zum zu Hause Weiterzaubern. Materialkosten: € 9,50 werden im Kurs abgerechnet, bitte abgezählt im Umschlag mitbringen
Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin - speziell für Senior:innen. Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Schonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen gestärkt und die Ausdauer trainiert. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden beschwingt gelöst. Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.
Auch der Gesundheitsbereich wird digitaler. Das sehen wir nicht nur an der digitalen elektronischen Patientenakte (ePA), auf die wir mit einer App selbst Zugriff haben, sondern auch wie wir über eine bundeseinheitliche E-Rezept App unsere Medikamente in der Apotheke vor Ort abholen können oder gleich durch einen Boten liefern lassen können. Aber wie funktioniert das und welche Vorteile und Möglichkeiten hat die Digitalisierung im Gesundheitsbereich für uns? In diesem Kurs wird Ihnen in verständlicher Sprache der Umgang mit der elektronischen Patientenakte nähergebracht. Anhand einer Demoversion bekommen Sie einen Einblick in die Möglichkeiten der Anwendung mit der bereitgestellten App der Krankenkasse. Förderung durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus
Die Kunst in München um 1900: Der Blaue Reiter, die akademische Kunst und der Kunstverein. Seinerzeit war die Stadt ein Zentrum der Erneuerung der bildenden Kunst, und das nicht nur in Schwabing, wo sich die Moderne in der Malerei entwickelte. Es rumorte seinerzeit in der akademischen und in der künstlerischen Auffassung von Kultur, was schließlich viele neue Sichtweisen und bildnerische Konzeptionen hervorbrachte. Alle Bereiche wurden davon erfasst, von Architektur, Bildnerei, Literatur, Malerei, Theater bis hin zur Wertschätzung neuer Lebensentwürfe. Schriftsteller wie Thomas und Heinrich Mann schufen Weltliteratur und geben uns ein Bild der Aufbruchsstimmung. Schwerpunkte des Kurses sind die Innovationen auf dem Gebiet der bildenden Kunst und der Architektur in München vor dem Ausbruch des 1. Weltkriegs.
‚Heimat‘ ist besonders im deutschen Sprachraum stark mit Emotionen aufgeladen. Sie ist verbunden mit Liebe und Hass und prägt uns auf vielfältige Weise. Wir reagieren auf unsere Wurzeln sehr unterschiedlich und „arbeiten“ daran manchmal ein Leben lang. In diesem Vortrag beleuchten wir die Kraft dieser Wurzeln und geben einen möglichen Weg vor, sich neu mit den Beweggründen für den eigenen Lebensweg zu beschäftigen. Eine Anregung!
Dieser Kurs eignet sich für Tanzbegeisterte jeden Alters, ohne Partner:in. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Gelenke und Muskeln werden trainiert und erhalten die Beweglichkeit. Die Verbesserung der Vernetzung zwischen Muskulatur und Gehirn hilft Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen. Latin Line Dance sorgt mit seinen mitreißenden Rhythmen nicht nur für gute Laune, sondern erhält die Figur in Form. Bitte mitbringen: flache Schuhe mit rutschender Sohle.
Schnuppern Sie etwas Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Sie lernen Grundschritte des Hula sowie leicht erlernbare Choreographien aus Hawaii. Der Hula-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik eine Geschichte. Begleitet von Musik schöpfen Sie wieder neue Energie. Weiche fließende Bewegungen lösen Verspannungen, ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Keine Vorkenntnisse erforderlich und Sie brauchen keinen Partner.
In diesem Kurs erarbeiten wir ein leichtes, schnelles und typgerechtes Tages-Make-up inkl. kurzer Hautanalyse. Es gibt Einblicke in verschiedene Make-up Richtungen, wie sie sich unterscheiden und Materialkunde über verschiedene Make-up Produkte sowie deren Notwendigkeit. Zudem gibt es Zeit für Fragen rund ums Thema Make-up und Styling. Bitte beachten: ungeschminkt erscheinen Bitte mitbringen: Handtuch, Stellspiegel, Haarklammer, Schreibzeug Materialkosten: € 15,00, werden im Kurs abgerechnet
Was bedeuten die Pflegegrade und welche Leistungen stehen mir zu? Wie beantrage ich einen PG? Muss ich Angst vor der Begutachtung haben?
4 x wöchentlich: Mo bis Do