Bauch-Beine-Po-Traning Präventives Muskel-Ausdauer-Training
Donnerstag, 23. September 2021 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 14541p |
| Dozentin |
Barbara Meisel
|
| erster Termin | Donnerstag, 23.09.2021 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 03.02.2022 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 74,00 EUR |
| Ort |
Mittelschule
/ Raum EG 24
St.-Konrad-Str. 7 85540 Haar |
Kursort
Wir trainieren gezielt Bauch, Beine und Po. Die Stunden fangen mit einem Aufwärmtraining an. Mit Mobilisationsübungen und Stretching erreichen wir eine höhere Beweglichkeit. Die Kräftigungsübungen sollen die Muskulatur besonders an den Problemstellen trainieren. Den Abschluss bilden Stretchingübungen zur Entspannung und Dehnung der Muskulatur.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 23.09.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 30.09.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 07.10.2021 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Do., 14.10.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 21.10.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 28.10.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 11.11.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 18.11.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Do., 25.11.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Do., 02.12.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 11. | Do., 09.12.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 12. | Do., 16.12.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 13. | Do., 23.12.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 14. | Do., 13.01.2022 | 18:30–19:30 Uhr |
| 15. | Do., 20.01.2022 | 18:30–19:30 Uhr |
| 16. | Do., 27.01.2022 | 18:30–19:30 Uhr |
| 17. | Do., 03.02.2022 | 18:30–19:30 Uhr |
