Skip to main content

Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe

Das Ziel des Körpertrainings ist, die Knochendichte zu erhalten sowie das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren und zu verbessern. Sie erwerben praktisches Gesundheitswissen, schulen Ihre Körperwahrnehmung und lernen, wie Sie Ihre Gelenke und Muskeln im Alltag schonen. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining stärken Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur, während gezielte Dehnungen Verkürzungen entgegenwirken. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    1 Montag • 21. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    2 Montag • 28. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 3
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    3 Montag • 05. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 4
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    4 Montag • 12. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    5 Montag • 19. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 6
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    6 Montag • 26. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 7
    • Montag, 09. November 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    7 Montag • 09. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 8
    • Montag, 16. November 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    8 Montag • 16. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 9
    • Montag, 23. November 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    9 Montag • 23. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 10
    • Montag, 30. November 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    10 Montag • 30. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 11
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    11 Montag • 07. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 12
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    12 Montag • 14. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 13
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    13 Montag • 21. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 14
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    14 Montag • 11. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 15
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    15 Montag • 18. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 16
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    16 Montag • 25. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02

Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe

Das Ziel des Körpertrainings ist, die Knochendichte zu erhalten sowie das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren und zu verbessern. Sie erwerben praktisches Gesundheitswissen, schulen Ihre Körperwahrnehmung und lernen, wie Sie Ihre Gelenke und Muskeln im Alltag schonen. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining stärken Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur, während gezielte Dehnungen Verkürzungen entgegenwirken. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.

15.10.26 19:36:47