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Fit ab 50 Ganzkörpergymnastik

Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    1 Mittwoch 28. Februar 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 2
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    2 Mittwoch 06. März 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 3
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    3 Mittwoch 13. März 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 4
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    4 Mittwoch 20. März 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 5
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    5 Mittwoch 10. April 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 6
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    6 Mittwoch 17. April 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    7 Mittwoch 24. April 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 8
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    8 Mittwoch 08. Mai 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 9
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    9 Mittwoch 15. Mai 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 10
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    10 Mittwoch 05. Juni 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 11
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    11 Mittwoch 12. Juni 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 12
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    12 Mittwoch 19. Juni 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 13
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    13 Mittwoch 26. Juni 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 14
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    14 Mittwoch 03. Juli 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 15
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    15 Mittwoch 10. Juli 2024 16:45 – 17:45 Uhr EG 02

Fit ab 50 Ganzkörpergymnastik

Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.

20.04.24 19:45:24