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Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm

Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    1 Donnerstag 28. September 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    2 Donnerstag 05. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 3
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    3 Donnerstag 12. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 4
    • Donnerstag, 19. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    4 Donnerstag 19. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 5
    • Donnerstag, 26. Oktober 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    5 Donnerstag 26. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 6
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    6 Donnerstag 09. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 7
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    7 Donnerstag 16. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 8
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    8 Donnerstag 23. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 9
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    9 Donnerstag 30. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 10
    • Donnerstag, 07. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    10 Donnerstag 07. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 11
    • Donnerstag, 14. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    11 Donnerstag 14. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 12
    • Donnerstag, 21. Dezember 2023
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    12 Donnerstag 21. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 13
    • Donnerstag, 11. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    13 Donnerstag 11. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 14
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    14 Donnerstag 18. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 15
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    15 Donnerstag 25. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 16
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    16 Donnerstag 01. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 17
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    17 Donnerstag 08. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle

Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm

Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.

30.09.23 08:30:23