Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 28. September 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
1 Donnerstag • 28. September 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Donnerstag, 05. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
2 Donnerstag • 05. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 3
- Donnerstag, 12. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
3 Donnerstag • 12. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 4
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
4 Donnerstag • 19. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 5
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
5 Donnerstag • 26. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 6
- Donnerstag, 09. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
6 Donnerstag • 09. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 7
- Donnerstag, 16. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
7 Donnerstag • 16. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 8
- Donnerstag, 23. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
8 Donnerstag • 23. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 9
- Donnerstag, 30. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
9 Donnerstag • 30. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 10
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
10 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 11
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
11 Donnerstag • 14. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 12
- Donnerstag, 21. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
12 Donnerstag • 21. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 13
- Donnerstag, 11. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
13 Donnerstag • 11. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 14
- Donnerstag, 18. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
14 Donnerstag • 18. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 15
- Donnerstag, 25. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
15 Donnerstag • 25. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 16
- Donnerstag, 01. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
16 Donnerstag • 01. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 17
- Donnerstag, 08. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
17 Donnerstag • 08. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckhalle
Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.