Präventives, aktives Rücken- und Ausdauertraining

Zur Kräftigung und Entspannung für eine ausgeglichene Spannung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kräftigungs- und Entspannungsübungen finden in einem gleichmäßigen Wechsel statt. Balanceübungen zentrieren, stärken und stabilisieren die Körpermitte.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 27. September 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Mittwoch • 27. September 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
1 vergangene Termine
- 2
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 3
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 4
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 5
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 6
- Mittwoch, 08. November 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Mittwoch • 08. November 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 7
- Mittwoch, 15. November 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Mittwoch • 15. November 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 8
- Mittwoch, 22. November 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Mittwoch • 22. November 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 9
- Mittwoch, 29. November 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Mittwoch • 29. November 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 10
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 11
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 12
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 13
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
13 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 14
- Mittwoch, 17. Januar 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
14 Mittwoch • 17. Januar 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 15
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
15 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 16
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
16 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum
- 17
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Gymnastikraum
17 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr Gymnastikraum