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TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 11
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 12
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 13
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 14
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 15
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    15 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 16
    • Dienstag, 10. Februar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    16 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 17
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    17 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr

TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

10.08.25 19:23:23