Powergymnastik- Präventives Rückentraining
Das Übungsprogramm beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training, das auch die Fettverbrennung ankurbelt. Durch gezielte Übungen mit Kleingeräten wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und das Gewebe gestrafft. Die Musik unterstützt unsere Bewegungen. Der Kurs vermittelt zudem ein fundiertes Verständnis über die Wirkungsweise von Kleingeräten und zeigt auf, wie durch die richtige Übungsausführung gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Entspannungs- und Dehnungsübungen helfen Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gerne und intensiv bewegen und in Form bringen möchten.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 11
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 12
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 13
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 14
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 15
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 16
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
16 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG -
- 17
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Bewegungsraum UG
17 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Bewegungsraum UG
Powergymnastik- Präventives Rückentraining
Das Übungsprogramm beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training, das auch die Fettverbrennung ankurbelt. Durch gezielte Übungen mit Kleingeräten wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und das Gewebe gestrafft. Die Musik unterstützt unsere Bewegungen. Der Kurs vermittelt zudem ein fundiertes Verständnis über die Wirkungsweise von Kleingeräten und zeigt auf, wie durch die richtige Übungsausführung gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Entspannungs- und Dehnungsübungen helfen Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gerne und intensiv bewegen und in Form bringen möchten.
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Gebühr99,00 €
- Kursnummer: 14525
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StartDo. 01.10.2026
19:00 UhrEndeDo. 25.02.2027
20:00 Uhr -
Dozent*in:Barbara Meisel
- Kursort: Haar
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GrundschuleSt.-Konrad-Str. 785540 HaarRaum Bewegungsraum UG
