Skip to main content

Pilates meets Ballett

Erleben Sie ein einzigartiges Workout, das das Beste aus zwei Welten vereint: Die präzise Tiefenmuskelstärkung des Pilates trifft auf die anmutige Haltung des Balletts, kombiniert mit fundierter Gesundheitsbildung für Ihren Alltag.
In diesem Kurs trainieren wir nicht nur Kraft, Flexibilität und Balance, sondern schulen vor allem Ihr Körperbewusstsein. Die Pilates-Prinzipien zur Aktivierung der Körpermitte (Powerhouse) und die stolze Aufrichtung aus dem Ballett bilden das Fundament. Dabei erfahren Sie wie Sie die neu gewonnene Stabilität und Eleganz rückenschonend in Ihren Lebensalltag übertragen. Sie lernen das Zusammenspiel von Tiefenmuskulatur, Beckenboden und Wirbelsäule verstehen, um Ihren Körper im Alltag optimal zu schützen.
Der Kurs erfordert keine tänzerischen Vorkenntnisse und holt Sie auf Ihrem individuellen Fitnesslevel ab. Sie trainieren hier nicht nur für den Moment, sondern nehmen nachhaltiges Wissen für eine dauerhaft gesunde und selbstbewusste Körperhaltung mit.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 13. November 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    1 Freitag • 13. November 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 2
    • Freitag, 20. November 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    2 Freitag • 20. November 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 3
    • Freitag, 27. November 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    3 Freitag • 27. November 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 4
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    4 Freitag • 04. Dezember 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 5
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    5 Freitag • 11. Dezember 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 6
    • Freitag, 18. Dezember 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    6 Freitag • 18. Dezember 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 7
    • Freitag, 15. Januar 2027
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    7 Freitag • 15. Januar 2027 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 8
    • Freitag, 22. Januar 2027
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    8 Freitag • 22. Januar 2027 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 9
    • Freitag, 29. Januar 2027
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    9 Freitag • 29. Januar 2027 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 10
    • Freitag, 05. Februar 2027
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    10 Freitag • 05. Februar 2027 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 11
    • Freitag, 19. Februar 2027
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    11 Freitag • 19. Februar 2027 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01
    • 12
    • Freitag, 26. Februar 2027
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • DG 01
    12 Freitag • 26. Februar 2027 • 19:45 – 20:45 Uhr DG 01

Pilates meets Ballett

Erleben Sie ein einzigartiges Workout, das das Beste aus zwei Welten vereint: Die präzise Tiefenmuskelstärkung des Pilates trifft auf die anmutige Haltung des Balletts, kombiniert mit fundierter Gesundheitsbildung für Ihren Alltag.
In diesem Kurs trainieren wir nicht nur Kraft, Flexibilität und Balance, sondern schulen vor allem Ihr Körperbewusstsein. Die Pilates-Prinzipien zur Aktivierung der Körpermitte (Powerhouse) und die stolze Aufrichtung aus dem Ballett bilden das Fundament. Dabei erfahren Sie wie Sie die neu gewonnene Stabilität und Eleganz rückenschonend in Ihren Lebensalltag übertragen. Sie lernen das Zusammenspiel von Tiefenmuskulatur, Beckenboden und Wirbelsäule verstehen, um Ihren Körper im Alltag optimal zu schützen.
Der Kurs erfordert keine tänzerischen Vorkenntnisse und holt Sie auf Ihrem individuellen Fitnesslevel ab. Sie trainieren hier nicht nur für den Moment, sondern nehmen nachhaltiges Wissen für eine dauerhaft gesunde und selbstbewusste Körperhaltung mit.

27.09.26 00:40:44