Bodystyling
hybrid
Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden dabei ein besseres Gespür für den eigenen Körper sowie praktisches Wissen darüber, wie sie die gekräftigte Muskulatur im Alltag rückenschonend und effizient einsetzen. Das Herz-Kreislauftraining verbessert sich parallel mit dem regelmäßigen Training. Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden durch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
1 Montag • 28. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
6 Montag • 09. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
7 Montag • 16. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
8 Montag • 23. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
9 Montag • 30. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 12
- Montag, 21. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
12 Montag • 21. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
13 Montag • 11. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
14 Montag • 18. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02 -
- 15
- Montag, 25. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- EG 02
15 Montag • 25. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr EG 02
Bodystyling
hybrid
Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden dabei ein besseres Gespür für den eigenen Körper sowie praktisches Wissen darüber, wie sie die gekräftigte Muskulatur im Alltag rückenschonend und effizient einsetzen. Das Herz-Kreislauftraining verbessert sich parallel mit dem regelmäßigen Training. Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden durch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.
