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Stressreduktion durch Achtsamkeit – das MBSR 8-Wochen-Programm
Der Kurs

Die aktive Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann dazu beitragen, gelassener und souveräner mit Stress und den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Die im Kurs vermittelten Methoden sind die Grundlage dafür, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Wesentlich für den Erfolg ist die Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie zum täglichen Üben für ca. 30 bis 45 Minuten.
MBSR bedeutet Mindfulness-Based Stress Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).
Vor Kursbeginn wird mit den Teilnehmenden ein kostenloses Vorgespräch durchgeführt.

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 08. März 2024
    • 09:00 – 11:30 Uhr
    • Studio 2 DG
    1 Freitag 08. März 2024 09:00 – 11:30 Uhr Studio 2 DG
    • 2
    • Freitag, 15. März 2024
    • 09:00 – 11:30 Uhr
    • Studio 2 DG
    2 Freitag 15. März 2024 09:00 – 11:30 Uhr Studio 2 DG
    • 3
    • Freitag, 22. März 2024
    • 09:00 – 11:30 Uhr
    • Studio 2 DG
    3 Freitag 22. März 2024 09:00 – 11:30 Uhr Studio 2 DG
    • 4
    • Freitag, 12. April 2024
    • 09:00 – 11:30 Uhr
    • Studio 2 DG
    4 Freitag 12. April 2024 09:00 – 11:30 Uhr Studio 2 DG
    • 5
    • Freitag, 19. April 2024
    • 09:00 – 11:30 Uhr
    • Studio 2 DG
    5 Freitag 19. April 2024 09:00 – 11:30 Uhr Studio 2 DG
    • 6
    • Freitag, 26. April 2024
    • 09:00 – 11:30 Uhr
    • Studio 2 DG
    6 Freitag 26. April 2024 09:00 – 11:30 Uhr Studio 2 DG
    • 7
    • Samstag, 27. April 2024
    • 10:00 – 16:00 Uhr
    • Studio 2 DG
    7 Samstag 27. April 2024 10:00 – 16:00 Uhr Studio 2 DG
    • 8
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 09:00 – 11:30 Uhr
    • Studio 2 DG
    8 Freitag 03. Mai 2024 09:00 – 11:30 Uhr Studio 2 DG
    • 9
    • Freitag, 10. Mai 2024
    • 09:00 – 11:30 Uhr
    • Studio 2 DG
    9 Freitag 10. Mai 2024 09:00 – 11:30 Uhr Studio 2 DG

Stressreduktion durch Achtsamkeit – das MBSR 8-Wochen-Programm
Der Kurs

Die aktive Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann dazu beitragen, gelassener und souveräner mit Stress und den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Die im Kurs vermittelten Methoden sind die Grundlage dafür, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Wesentlich für den Erfolg ist die Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie zum täglichen Üben für ca. 30 bis 45 Minuten.
MBSR bedeutet Mindfulness-Based Stress Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).
Vor Kursbeginn wird mit den Teilnehmenden ein kostenloses Vorgespräch durchgeführt.

22.02.24 16:01:35