Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness
Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns 15 Minuten mit mobilisierenden und koordinativen Übungen mit Musik auf. Die kräftigenden Bauch- und Rückenübungen auf der Matte stärken unsere Körpermitte. Die ausgleichenden Dehnbewegungen und Entspannungsübungen entlasten die beanspruchte Muskulatur und schenken uns Kraft und ein gutes Körpergefühl.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 06. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
1 Montag • 06. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 2
- Montag, 13. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
2 Montag • 13. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 3
- Montag, 20. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
3 Montag • 20. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 4
- Montag, 27. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
4 Montag • 27. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Montag, 17. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
5 Montag • 17. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 6
- Montag, 24. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
6 Montag • 24. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 7
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
7 Montag • 08. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 8
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
8 Montag • 15. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 9
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
9 Montag • 22. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 10
- Montag, 12. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
10 Montag • 12. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 11
- Montag, 19. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
11 Montag • 19. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 12
- Montag, 26. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
12 Montag • 26. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 13
- Montag, 03. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
13 Montag • 03. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 14
- Montag, 10. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
14 Montag • 10. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 15
- Montag, 17. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
15 Montag • 17. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness
Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns 15 Minuten mit mobilisierenden und koordinativen Übungen mit Musik auf. Die kräftigenden Bauch- und Rückenübungen auf der Matte stärken unsere Körpermitte. Die ausgleichenden Dehnbewegungen und Entspannungsübungen entlasten die beanspruchte Muskulatur und schenken uns Kraft und ein gutes Körpergefühl.