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Bauch-Beine-Po-Training
Präventives Muskel-Ausdauer-Training

Wir trainieren gezielt Bauch, Beine und Po. Die Stunden fangen mit einem Aufwärmtraining an. Mit Mobilisationsübungen und Stretching erreichen wir eine höhere Beweglichkeit. Die Kräftigungsübungen sollen die Muskulatur besonders an den Problemstellen trainieren. Den Abschluss bilden Stretchingübungen zur Entspannung und Dehnung der Muskulatur.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    1 Montag 27. Februar 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 2
    • Montag, 06. März 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    2 Montag 06. März 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 3
    • Montag, 13. März 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    3 Montag 13. März 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 4
    • Montag, 20. März 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    4 Montag 20. März 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 5
    • Montag, 27. März 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    5 Montag 27. März 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 6
    • Montag, 17. April 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    6 Montag 17. April 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 7
    • Montag, 24. April 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    7 Montag 24. April 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 8
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    8 Montag 08. Mai 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 9
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    9 Montag 15. Mai 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 10
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    10 Montag 22. Mai 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 11
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    11 Montag 12. Juni 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 12
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    12 Montag 19. Juni 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 13
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    13 Montag 26. Juni 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 14
    • Montag, 03. Juli 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    14 Montag 03. Juli 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 15
    • Montag, 10. Juli 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    15 Montag 10. Juli 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 16
    • Montag, 17. Juli 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    16 Montag 17. Juli 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 17
    • Montag, 24. Juli 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    17 Montag 24. Juli 2023 20:00 – 21:00 Uhr Mehrzweckhalle

Bauch-Beine-Po-Training
Präventives Muskel-Ausdauer-Training

Wir trainieren gezielt Bauch, Beine und Po. Die Stunden fangen mit einem Aufwärmtraining an. Mit Mobilisationsübungen und Stretching erreichen wir eine höhere Beweglichkeit. Die Kräftigungsübungen sollen die Muskulatur besonders an den Problemstellen trainieren. Den Abschluss bilden Stretchingübungen zur Entspannung und Dehnung der Muskulatur.

08.02.23 00:58:54