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Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik

Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    1 Mittwoch 28. Februar 2024 09:45 – 10:45 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    2 Mittwoch 06. März 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 3
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    3 Mittwoch 13. März 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 4
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    4 Mittwoch 20. März 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 5
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    5 Mittwoch 10. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 6
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    6 Mittwoch 17. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 7
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    7 Mittwoch 24. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 8
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    8 Mittwoch 08. Mai 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 9
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    9 Mittwoch 15. Mai 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    10 Mittwoch 05. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 11
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    11 Mittwoch 12. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 12
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    12 Mittwoch 19. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 13
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    13 Mittwoch 26. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 14
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    14 Mittwoch 03. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 15
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    15 Mittwoch 10. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 16
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    16 Mittwoch 17. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
    • 17
    • Mittwoch, 24. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • EG 02
    17 Mittwoch 24. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr EG 02

Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik

Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.

29.05.24 14:22:45