Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik
hybrid
Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 14
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 15
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
15 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 16
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
16 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik
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Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.
