Sie sind hier:
Ich beweg mich - Pilates
Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
1 Montag 25. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
2 Montag 02. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
3 Montag 09. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 4
- Montag, 16. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
4 Montag 16. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 5
- Montag, 23. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
5 Montag 23. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 6
- Montag, 06. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
6 Montag 06. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 7
- Montag, 13. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
7 Montag 13. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 8
- Montag, 20. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
8 Montag 20. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 9
- Montag, 27. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
9 Montag 27. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 10
- Montag, 04. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
10 Montag 04. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 11
- Montag, 11. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
11 Montag 11. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 12
- Montag, 18. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
12 Montag 18. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 13
- Montag, 08. Januar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
13 Montag 08. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 14
- Montag, 15. Januar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
14 Montag 15. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 15
- Montag, 22. Januar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
15 Montag 22. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 16
- Montag, 29. Januar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
16 Montag 29. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 17
- Montag, 05. Februar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
17 Montag 05. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
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Ich beweg mich - Pilates
Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.
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Gebühr84,00 €
- Kursnummer: 14600p
-
StartMo. 25.09.2023
18:00 UhrEndeMo. 05.02.2024
19:00 Uhr