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Crosspunch - das Kraft- und Ausdauertraining
Für eine bessere Kondition und Steigerung der Herz-Kreislauffunktion

Crosspunch ist ein abwechslungsreiches und forderndes Kombinationstraining mit Elementen aus dem Kampfsport wie Taekwondo oder Boxen sowie Übungen mit Kettlebells aus dem Functional Training. Die körperliche Fitness kann sich kontinuierlich verbessern. Körperfettgewebe wird allmählich in Muskelgewebe umgewandelt. Ein Aufwärmtraining leitet das Training ein und eine Cooldown-Phase beendet es. Eine gewisse Grundfitness ist wünschenswert.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. September 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    1 Montag • 25. September 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    2 Montag • 02. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 3
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    3 Montag • 09. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 4
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    4 Montag • 16. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 5
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    5 Montag • 23. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 6
    • Montag, 06. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    6 Montag • 06. November 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 7
    • Montag, 13. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    7 Montag • 13. November 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 8
    • Montag, 20. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    8 Montag • 20. November 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 9
    • Montag, 27. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    9 Montag • 27. November 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 10
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    10 Montag • 04. Dezember 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 11
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    11 Montag • 11. Dezember 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 12
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    12 Montag • 18. Dezember 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 13
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    13 Montag • 08. Januar 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 14
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    14 Montag • 15. Januar 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 15
    • Montag, 22. Januar 2024
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    15 Montag • 22. Januar 2024 • 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG

Crosspunch - das Kraft- und Ausdauertraining
Für eine bessere Kondition und Steigerung der Herz-Kreislauffunktion

Crosspunch ist ein abwechslungsreiches und forderndes Kombinationstraining mit Elementen aus dem Kampfsport wie Taekwondo oder Boxen sowie Übungen mit Kettlebells aus dem Functional Training. Die körperliche Fitness kann sich kontinuierlich verbessern. Körperfettgewebe wird allmählich in Muskelgewebe umgewandelt. Ein Aufwärmtraining leitet das Training ein und eine Cooldown-Phase beendet es. Eine gewisse Grundfitness ist wünschenswert.

30.09.23 07:59:01