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Crosspunch - das Kraft- und Ausdauertraining
Für eine bessere Kondition und Steigerung der Herz-Kreislauffunktion

Crosspunch ist ein abwechslungsreiches und forderndes Kombinationstraining mit Elementen aus dem Kampfsport wie Taekwondo oder Boxen sowie Übungen mit Kettlebells aus dem Functional Training. Die körperliche Fitness kann sich kontinuierlich verbessern. Körperfettgewebe wird allmählich in Muskelgewebe umgewandelt. Ein Aufwärmtraining leitet das Training ein und eine Cooldown-Phase beendet es. Eine gewisse Grundfitness ist wünschenswert.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. September 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    1 Montag 25. September 2023 20:30 – 21:30 Uhr
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    2 Montag 02. Oktober 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 3
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    3 Montag 09. Oktober 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 4
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    4 Montag 16. Oktober 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 5
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    5 Montag 23. Oktober 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 6
    • Montag, 06. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    6 Montag 06. November 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 7
    • Montag, 13. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    7 Montag 13. November 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 8
    • Montag, 20. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    8 Montag 20. November 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 9
    • Montag, 27. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    9 Montag 27. November 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 10
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    10 Montag 04. Dezember 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 11
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    11 Montag 11. Dezember 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 12
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    12 Montag 18. Dezember 2023 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 13
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    13 Montag 08. Januar 2024 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 14
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    14 Montag 15. Januar 2024 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG
    • 15
    • Montag, 22. Januar 2024
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    15 Montag 22. Januar 2024 20:30 – 21:30 Uhr Bewegungsraum UG

Crosspunch - das Kraft- und Ausdauertraining
Für eine bessere Kondition und Steigerung der Herz-Kreislauffunktion

Crosspunch ist ein abwechslungsreiches und forderndes Kombinationstraining mit Elementen aus dem Kampfsport wie Taekwondo oder Boxen sowie Übungen mit Kettlebells aus dem Functional Training. Die körperliche Fitness kann sich kontinuierlich verbessern. Körperfettgewebe wird allmählich in Muskelgewebe umgewandelt. Ein Aufwärmtraining leitet das Training ein und eine Cooldown-Phase beendet es. Eine gewisse Grundfitness ist wünschenswert.

30.09.23 07:59:01