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"Fit ab 50"

Auch mit 50+ wollen wir gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 21. September 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    1 Mittwoch 21. September 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 2
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    2 Mittwoch 28. September 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 3
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    3 Mittwoch 05. Oktober 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 4
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    4 Mittwoch 12. Oktober 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 5
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    5 Mittwoch 19. Oktober 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 6
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    6 Mittwoch 26. Oktober 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 7
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    7 Mittwoch 30. November 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 8
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    8 Mittwoch 07. Dezember 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    9 Mittwoch 14. Dezember 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 10
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    10 Mittwoch 21. Dezember 2022 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 11
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    11 Mittwoch 18. Januar 2023 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 12
    • Mittwoch, 25. Januar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    12 Mittwoch 25. Januar 2023 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 13
    • Mittwoch, 01. Februar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    13 Mittwoch 01. Februar 2023 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 14
    • Mittwoch, 08. Februar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    14 Mittwoch 08. Februar 2023 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 15
    • Mittwoch, 15. Februar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    15 Mittwoch 15. Februar 2023 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 16
    • Dienstag, 21. Februar 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    16 Dienstag 21. Februar 2023 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle
    • 17
    • Mittwoch, 01. März 2023
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    17 Mittwoch 01. März 2023 16:45 – 17:45 Uhr Mehrzweckhalle

"Fit ab 50"

Auch mit 50+ wollen wir gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.