4 x wöchentlich: Mo bis Do
4 x wöchentlich: Mo bis Do
Täglich sind wir im Internet unterwegs ohne uns über die vielfältigen Risiken bewusst zu sein. Damit wir diese Risiken vermeiden können, betrachten wir das Einkaufen im Netz, Abzockmaschen, Verbraucher-Rechte, sicheres Onlinebanking und WLAN, Verletzung von Urheberrechten im Internet, das Thema Passwörter und den Schutz mobiler Endgeräte.
Licht ist mehr als Helligkeit – es steuert unseren Biorhythmus, beeinflusst unser Wohlbefinden und hat weitreichende Auswirkungen auf die Natur. Doch künstliches Licht kann auch den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus stören, sowohl beim Menschen als auch bei Insekten, Tieren und Pflanzen. Dieser Vortrag gibt spannende Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Wirkung von Licht und sensibilisiert für den bewussten Umgang damit. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Lichtnutzung sich selbst Gutes tun und die Umwelt schützen können.
Gründe eine Immobilie zu „versilbern“, gibt es viele: u.a. Finanzierung des Lebensunterhalts, v.a. im Alter, und des Erhalts der Immobilie, da man bis ins hohe Alter darin wohnen will. Ein zu beschwerlicher Aufwand bei vermieteten Immobilien oder beim Unterhalt der eigenen Immobilie. Es gibt Anbieter mit unterschiedlichen Angeboten: Verkauf, Teilverkauf, Verrentung, etc. Hier wird beleuchtet, welche Strategie für wen richtig ist. Dabei gilt, analytisch und strategisch vorzugehen. Marktanalyse, Bestandsaufnahme und realistische Preisbewertungen sind unverzichtbar. Der Referent verfügt über mehrjährige praktische Erfahrung im Bereich des Immobilienmanagements.
Dieser interaktive Vortrag richtet sich an alle, die mit leicht ablenkbaren und deshalb manchmal auch sehr grenzüberschreitenden Kindern und Jugendlichen zu tun haben. In den zwei Stunden fasst die Kursleiterin Ingrid Langschwert (HPP) das Wissen über Entstehung und Entwicklung von AD(H)S zusammen, berichtet über Herausforderungen, die AD(H)S-Kinder und jugendliche Erwachsene mitbringen, aber auch über deren besondere Qualitäten. Jenseits einer Diskussion über Medikamente und Medikamentation fühlen wir uns an diesem Abend in die Welt der Betroffenen ein. Daraus leiten wir anschließend die Ideen ab, wie wir „unsere“ Kinder bestmöglich auf ihr selbständiges Leben vorbereiten können. Ein Hand-Out fasst die Thesen und Ideen des Abends übersichtlich zusammen. In Zusammenarbeit mit der vhs Olm. Keine Ermäßigung möglich!
Rund um die Mariahilfkirche erstreckt sich die ehemalige Vorstadt Au. Nicht nur wenn eine Dult stattfindet, lohnt sich ein Bummel, denn es gibt hier sehr viel Sehenswertes zu entdecken. So sind z. B. im Landratsamt Reste des Paulanerklosters integriert und entlang dem Auer Mühlbach stehen noch einige der alten Vorstadthäuschen. Sie sind heute sehr idyllisch anzusehen, die bittere Armut aber, die hier vor hundert Jahren herrschte, erlebte und beschrieb die Schriftstellerin Lena Christ. Treffpunkt: S-Bahnhof Rosenheimerplatz, Ausgang Gasteig
Sie lernen vom Profi, was der Laie an Know-how braucht, um mit Freude am Nähen Kleidung zu entwerfen, zu gestalten oder zu verändern. Vieles lässt sich leicht mit wenigen Vorkenntnissen umsetzen. Sie lernen dabei die Grundtechniken des Nähens in praktischer Anwendung. Nähmaschinen sind vorhanden, es können aber auch eigene Maschinen mitgebracht werden. Zu Kursbeginn werden die Pläne besprochen. Bitte mitbringen: Nähzeug (Stoffschere, Garn, Nadel, Maßband, etc.), ggf. Stoff und Schnittmuster
Bernhard Maier lehrt Allgemeine Religionswissenschaft und Europäische Religionsgeschichte an der Univ. Tübingen. Er ist ausgewiesener Experte für die Kelten und verfasste u.a. „Die Kelten - Geschichte, Sprache und Kultur". In der zweiten Hälfte des letzten Jahrtausends v. Chr. prägen Völker die Geschichte Mittel- und Südeuropas, die ihre griechischen und römischen Nachbarn „Kelten" nannten. Der Vortrag veranschaulicht anhand der Nachrichten antiker Autoren und den Erkenntnissen der modernen Archäologie die wesentlichen Merkmale der keltischen Kultur, gibt einen Überblick über deren Geschichte von den Anfängen bis zur Romanisierung und schließt mit einem Ausblick auf das Weiterleben keltischer Kulturelemente im Mittelalter und in der Neuzeit.
Theodora wurde vom Straßenmädchen zur Kaiserin von Byzanz. Bekannt durch ihre Schönheit und Klugheit. Sie verbrachte eine Zeitlang in Ägypten; ihr Freund, der Eunuch Nales brachte ihr das Schreiben bei und ihre Dienerin lehrte sie Latein. Sie stand ihrem Mann, Kaiser Justinian, zur Seite und beriet ihn. In Ravenna ließ Justinian ein großes Mosaik von ihr und ihrem Hofstaat in der Kirche errichten.
Künstliche Intelligenz (KI) verändert das Bü-romanagement grundlegend. Co-Creation, die gemeinsame Entwicklung von Lösungen zwischen Mensch und KI, bietet hier enormes Potenzial. Es ermöglicht produktivere Prozes-se, innovative Ansätze und eine optimierte Zusammenarbeit, die über traditionelle bzw. etablierte Methoden hinausreichen. Dieser Online-Kurs führt in die Prinzipien der Co-Creation im Büromanagement mit KI ein, zur Planung, Organisation und Kommunika-tion: Synergieeffekte auf einem neuen Level zwischen Human Intelligence (HI) und AI. Key Topics: - Co-Creation im Büromanagement - Automatisierung von Routineaufgaben - Intelligente Dokumentenverwaltung - Termin- und Aufgabenplanung - Optimierung der Kommunikation - Datenanalyse und Reporting - Implementierung und Change Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Bonus-Paket: Mikro-Podcast „KI-Flash #07“, Video und Whitepaper „Effektive KI-Kommunikation“ Geeignet für: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen, Intermediate. In Zusammenarbeit mit vhs DigitalKooperation
Wir lernen spielerisch die Bedeutung von Wildbienen für unser Ökosystem kennen und bauen eigene Nisthilfen aus einfachen Materialien. Wir fördern unser Umweltbewusstsein, unsere handwerklichen Fähigkeiten und unsere Kreativität - für mehr Insektenschutz im eigenen Garten. Jede/r kann sein eigenes Wildbienenhotel mit nach Hause nehmen und den regen Einzug beobachten. Bitte beachten: Materialkosten in Höhe von 15,00 € sind inklusive
In diesem Kurs lernen Sie neben der richtigen Tanzhaltung und diversen Tipps & Tricks die Grundschritte und erste Figuren im Gesellschaftstanz für den schönsten Tag im Leben. Es stehen folgende Tänze auf dem Programm: Standardtänze: Langsamer Walzer/Wiener Walzer. Gesellschaftstanz: Foxtrott/Discofox. Bitte mitbringen: Tanzschuhe oder Schläppchen mit Ledersohle, keine Straßenschuhe und bequeme Tanzkleidung
4 x wöchentlich: Mo bis Do
4 x wöchentlich: Mo, Mi, Do und Fr
Was kann ich richtig gut – und wie nutze ich das im Job? In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Stärken, Talente und Soft Skills besser zu verstehen. Durch Potenzialanalyse, Typologie, Selbstreflexion und Rollenspiele arbeiten Sie gezielt an Ihrer Entwicklung, um Ihre Fähigkeiten und Interessen im Beruf dort einzusetzen, wo sie wirklich Wirkung zeigen. Die Analyse nutzt Ihnen auch bei der Berufsorientierung und im Alltag.
Seit dem 14. Oktober 2025 wird Windows 10 nicht länger unterstützt! Das Betriebssystem erhält keinen Support und keine Updates mehr. Windows 11 bietet ein neues Design, neue Funktionen und diverse Änderungen in der Benutzeroberfläche. Der Kurs erläutert diese an wichtigen (auch neuen) Elemente wie z.B.: Startmenü, Widget-Menü, Suchfunktion, Taskleiste, Snap-funktion für Fenster, Datei-Explorer und Taskmanager.
4 x wöchentlich: Mo bis Do
4 x wöchentlich: Mo bis Do
Viele Menschen klagen über Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich. Die Halswirbelsäule ist der stützende Part in diesem System und durch starke Beanspruchung wie Mobiltelefon, Schreibtischarbeit usw. immer unter Stress. Mit einfachen Übungen kann man die Tiefenmuskulatur in diesem Bereich stärken und somit eine Entlastung erreichen. In diesem Workshop werden der Aufbau der Halswirbelsäule und die Besonderheiten besprochen und Übungen gezeigt, um das Erlernte umzusetzen.
In nächster Zukunft wird eine Unzahl von Vermögenswerten in die nächste Generation übergehen. Nicht zuletzt aufgrund moderner Lebensformen und der erbschaftssteuerrechtlichen Aspekte ist eine vorsorgende erbrechtliche Gestaltung oft von entscheidender Bedeutung. Eine rechtzeitige Information über die richtigen, insbesondere steuer- und kostensparenden erbrechtlichen Schritte sowie die Testamentsgestaltung zur Sicherung des „Letzten Willens“ sind daher wichtig.
Der Datenschutz im Internet umfasst verschiedene Aspekte wie Datensammler, Datenspuren im Internet, digitales Erbe, Datenmissbrauch oder das Recht am eigenen Bild. Das Wissen, welche Daten wie und warum gesammelt werden, hilft zu verstehen, warum Datenschutz wichtig ist. Und so wird auch der Schutz der eigenen Daten und Privatsphäre einfacher.
Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/LaIDpNJOhzk
In unserem Kurs entdecken wir die kulinarische Bandbreite der vegetarischen asiatischen Küche. Neben der Zubereitung fein abgestimmter Gemüsegerichte wie Gado-Gado lernen wir auch weniger bekannte Gemüsesorten aus Asien kennen. Besonderes Augenmerk liegt auf der vielseitigen Anwendung von Tofu, Tempeh & Co. sowie den perfekten Zubereitungstechniken – beispielsweise bei verlockenden Tofu-, Tempeh- und roten Paprika-Spießchen mit Erdnuss-Sauce. Bitte beachten: Lebensmittelkosten von EUR 16,00 sind inklusive Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste
Wie können Familien entlastet werden – im Alltag, organisatorisch und emotional? Welche Hilfen gibt es und wie findet man den eigenen Weg durch den Unterstützungsdschungel? Dabei soll es auch um etwas gehen, das zu oft zu kurz kommt: gut für sich selbst zu sorgen und den Geschwisterkindern Raum zu geben. Denn, niemand muss diesen Weg alleine gehen!“
Segeln - ein naturverbundenes Freizeitvergnügen für jedes Alter. Im Theorieunterricht geht es zunächst darum, die Grundlagen (wie technische Einrichtungen eines Bootes, Manöverkunde, Ausweichregeln) zu lernen. Bei der praktischen Segelausbildung auf dem Tegernsee wird das Gelernte umgesetzt. Die Praxistermine werden individuell vereinbart (Praxisgebühr: € 200,00/12 Std.). Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Kursteilnehmer:innen den Segelschein. Der Kurs ist auch für Auffrischer und Wiedereinsteiger geeignet. € 8,00 für Theorie Lehrmaterial ist in der Gebühr enthalten.
Schwabing war nicht nur ein Künstlerinnenviertel, in dem bekannte Frauen wie Franziska von Reventlow, Ricarda Huch und Clara Ziegler lebten. Hier wohnten auch entschiedene Kämpferinnen für Pazifismus, Demokratie und Gleichberechtigung: Anita Augspurg, die erste promovierte Juristin Deutschlands und Mitbegründerin des Deutschen Verbandes für Frauenstimmrechte. Oder Toni Pfülf, die als SPD-Abgeordnete 1933 im Reichstag gegen das Ermächtigungsgesetz stimmte. Begeben Sie sich bei diesem Rundgang auf die Spuren mutiger Wegbereiterinnen. Treffpunkt: Ludwigstraße/Ecke Galeriestraße
Erschöpfung äußert sich durch vielfältige Anzeichen. Die Betroffenen fühlen sich oft müde und leer, verbunden mit der Unfähigkeit, sich zu erholen. Frühzeitig erkannt kann mit fachkundiger Hilfe gegengesteuert werden. Erfahren Sie in diesem Vortrag an welchen Merkmalen sich eine sich anbahnende Erschöpfung erkennen lässt, was die Ursachen sein können, und wie sich Erschöpfung und Burnout vorbeugen lassen. Dabei wird es darum gehen, wie Betroffene sich ihrer Stärken wieder bewusst werden, Stressfaktoren z.B. destruktive Glaubenssätze identifizieren, ihr Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse schärfen, und ein besseres Gespür für die eigenen Belastungsgrenzen bekommen können.
Mit Exchange Traded Funds, die es über 20 Jahre gibt, liegt die Verwaltung Ihrer Investitionen in Ihren eigenen Händen. Sie ermöglichen Privatanleger:innen, einfach und günstig in Märkte zu investieren. Dieser Kurs ist für Einsteiger:innen ohne Börsenerfahrung. Nach einer Einführung in die Börsenthematik werden Indizes, ETF-Eckdaten und Eigenschaften der ETFs erklärt.
Willst du auch mal für deine Eltern kochen? Hier kannst du lernen, in wenigen und einfachen Schritten ein leckeres Menü aus Vor-, Haupt- sowie Nachspeise auf den Tisch zu zaubern (und es natürlich auch probieren)! Bitte beachten: Lebensmittelkosten von 8,00 € sind inklusive. Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste
2-Tage-Bogenschieß-Kurs für Jugendliche und Erwachsene Der Kurs findet an einem Wochenende (Sa/So) statt. Tag 1: Samstag von 10 - 16 Uhr Tag 2: Sonntag von 10 - 14 Uhr Bogenschießen ist eine Sportart mit langer Geschichte, Tradition und Faszination. Der Bogensport ist für jeden das Richtige, der einen Ausgleich zum Alltag sucht, da er Konzentration und Selbstdisziplin vom Schützen fordert, die Bewegung aber auch nicht zu kurz kommt. Auch kann dieser Sport Haltungsschäden der Heranwachsenden entgegenwirken und ein toller Ausgleich zu Schule und Beruf sein. Der Kurs vermittelt den Weg vom richtigen Bewegungsablauf bis hin zum perfekten Schuss. Neben Spaß und Freude steht das aktive Schießen klar im Vordergrund und kann ausreichend praktisch geübt werden. Der Kurs eignet sich zum Beispiel auch sehr gut als Vorbereitung für einen Club-Urlaub mit Bogenschießmöglichkeit. Die Kursgebühr beinhaltet ein tolles Lehrbuch, weiteres Lehrmaterial sowie die Nutzung von Bogen, Pfeilen, Scheiben und Sicherheitszubehör. Weitere Informationen finden Sie unter www.bogensport-kurse.de Mitzubringen sind: saubere Hallenturnschuhe, enganliegende Oberbekleidung sowie ein Haargummi bei längeren Haaren. Geeignet für Jugendliche ab 10 Jahren. Um ca. 13.00 Uhr ist eine einstündige Mittagspause eingeplant. Wir werden bei einem Lieferservice auf eigene Kosten am Samstag etwas zu Essen bestellen.Ein Familienrabatt kann vor Ort gewährt werden. Bitte sprechen Sie dafür die Kursleiter an. Wegen Bogenart und Bogengröße bitte angeben: Links- oder Rechtshänder? Körpergröße? Fragen senden Sie an: Info@bogensport-kurse.de. Die Webseite lautet: www.bogensport-kurse.de
In diesem Kurs können wir unserer Kreativität freien Lauf lassen. Durch die individuellen Kombinationen von Malerei und Materie entstehen Schicht um Schicht fantasievolle Bilder, in denen wir unsere eigene Geschichte erzählen, unser eigenes Werk schaffen. Wir lassen uns auf eine Malerei ein, die uns immer wieder durch ihre Vielfalt überrascht. Neugier und Offenheit sind die einzigen Voraussetzungen. Farben, Pinsel, Crackelepaste, Acrylbinder, Spachteln usw. werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Leinwand ca. 40x40, kann auch im Kurs erworben werden (€ 5,00), evtl. eigene Fotos, Zeitungsausschnitte, Naturmaterialien getrocknet, gepresst Materialkosten: € 5,00, werden im Kurs abgerechnet
Wie entstehen Sterne eigentlich aus unscheinbaren Gas- und Staubwolken? Was passiert, wenn sie „erwachsen“ werden – und wie endet ihr Leben? In diesem Vortrag reisen wir von den ersten Funken der Sternentstehung bis zu den gewaltigen Explosionen am Ende ihres Daseins. Doch nicht nur Sterne stehen im Mittelpunkt: Wir erkunden auch die riesigen Sterneninseln, die wir Galaxien nennen. Sie wirbeln, kollidieren und verschmelzen – und dabei werfen wir auch einen Blick in die Zukunft unserer Milchstraße. Begleiten Sie uns auf eine kosmische Entdeckungsreise, die zeigt, wie lebendig und dynamisch das Universum wirklich ist!
In dem Vortrag werden die theologischen und liturgischen Unterschiede zwischen der Orthodoxie, dem Luthertum und dem Katholizismus behandelt. Dabei werden zentrale Fragen wie die Rolle der Sakramente, die Bedeutung der Traditionen und die Kirchenstruktur in den verschiedenen Konfessionen thematisiert. Der Vortrag richtet sich an alle, die ein besseres Verständnis für die verschiedenen christlichen Traditionen entwickeln möchten – sowohl an Interessierte, die wenig Vorwissen haben, als auch an Personen, die bereits mit den Grundprinzipien des Christentums vertraut sind. Nutzen Sie die Gelegenheit, in einem offenen und respektvollen Rahmen mehr über die Orthodoxe Kirche und ihren Platz im größeren christlichen Kontext zu erfahren. Bitte beachten: Vor dem Vortrag findet um 09:30 Uhr am Frauenbergplatz 1, 81379 München im 1. Stock die Göttliche Liturgie, der zentrale Gottesdienst der Orthodoxen Kirche, in deutscher Sprache statt. Sie sind herzlich eingeladen! Der Gottesdienstbesuch ermöglicht es Ihnen, die theoretischen Inhalte des Vortrags unmittelbar in der liturgischen Praxis zu erleben – begleitet vom feierlichen Gesang des Chores.
Der Herzkreis stellt eine Serie von zwölf Bewegungen dar und ist die Grundlage eines psychosomatischen Selbsthilfeprogrammes zur Prävention und Rehabilitation von Herzerkrankungen. Wir erlernen zwölf Bewegungs- und Atemübungen, die Körper und Gedanken verbinden, sowie die Atemhilfsmuskulatur und den gesamten Brustraum entspannen.Es entsteht Raum für innere Freiheit und Gelassenheit. Die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
In diesem Semester wollen wir uns mit Natur, Landschaft, Flora und Fauna beschäftigen. Realistisch oder abstrakt, natürlich oder verfremdet. Grundlagen werden erarbeitet, freies Arbeiten ist genauso möglich. Schrittweise werden die Techniken, Farben und Malmittel gezeigt. Das Werk entsteht im Schaffensprozess - auch ohne zeichnerische Vorkenntnisse. Die eigene Bildbetrachtung wie auch die fremder Künstler fließt mit ein. Der Kurs begrüßt sehr gerne Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen. Bitte mitbringen: vorhandene Materialien zur Malerei, am 1. Kurstag wird Genaueres zum Material besprochen
Integrationskurs von Modul 1 bis Modul 6 (A1.1. bis B1.2) inkl. Orientierungskurs. 3 x wöchentlich: Mo, Mi und Do
3 x wöchentlich: Mo, Mi und Do
In diesem Semester wollen wir uns mit Natur, Landschaft, Flora und Fauna beschäftigen. Realistisch oder abstrakt, natürlich oder verfremdet. Grundlagen werden erarbeitet, freies Arbeiten ist genauso möglich. Schrittweise werden die Techniken, Farben und Malmittel gezeigt. Das Werk entsteht im Schaffensprozess - auch ohne zeichnerische Vorkenntnisse. Die eigene Bildbetrachtung wie auch die fremder Künstler fließt mit ein. Der Kurs begrüßt sehr gerne Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen. Bitte mitbringen: vorhandene Materialien zur Malerei, am 1. Kurstag wird Genaueres zum Material besprochen
In diesem Kurs erarbeiten wir ein leichtes, schnelles und typgerechtes Tages-Make-up inkl. kurzer Hautanalyse. Es gibt Einblicke in verschiedene Make-up Richtungen, wie sie sich unterscheiden und Materialkunde über verschiedene Make-up Produkte sowie deren Notwendigkeit. Zudem gibt es Zeit für Fragen rund ums Thema Make-up und Styling. Bitte beachten: ungeschminkt erscheinen Bitte mitbringen: Handtuch, Stellspiegel, Haarklammer, Schreibzeug Materialkosten: € 15,00, werden im Kurs abgerechnet