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Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik

Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training.
Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    1 Mittwoch 27. September 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    2 Mittwoch 04. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 3
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    3 Mittwoch 11. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 4
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    4 Mittwoch 18. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 5
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    5 Mittwoch 25. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 6
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    6 Mittwoch 08. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 7
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    7 Mittwoch 15. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 8
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    8 Mittwoch 22. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 9
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    9 Mittwoch 29. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 10
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    10 Mittwoch 06. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 11
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    11 Mittwoch 13. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 12
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    12 Mittwoch 20. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 13
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    13 Mittwoch 10. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 14
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    14 Mittwoch 17. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 15
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    15 Mittwoch 24. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 16
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    16 Mittwoch 31. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 17
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    17 Mittwoch 07. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle

Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik

Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training.
Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.

30.09.23 08:22:15