Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik
Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training.
Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 27. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
1 Mittwoch • 27. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
2 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 3
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
3 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 4
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
4 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 5
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
5 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 6
- Mittwoch, 08. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
6 Mittwoch • 08. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 7
- Mittwoch, 15. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
7 Mittwoch • 15. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 8
- Mittwoch, 22. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
8 Mittwoch • 22. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 9
- Mittwoch, 29. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
9 Mittwoch • 29. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 10
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
10 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 11
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
11 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 12
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
12 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 13
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
13 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 14
- Mittwoch, 17. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
14 Mittwoch • 17. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 15
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
15 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 16
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
16 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 17
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
17 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik
Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training.
Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.