Rücken-Fit für einen starken Rücken – Stabilität und Balance
Gezielte Übungen bei motivierender Musik kräftigen Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur und fördern Stabilität sowie Gleichgewicht. Kleingeräte ergänzen das abwechslungsreiche Training.
Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps für einen rückenschonenden Alltag und Beruf runden das Kursprogramm ab.
Für einen starken Rücken, mehr Stabilität und eine aufrechte Haltung im Alltag.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
1 Montag • 28. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
6 Montag • 09. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
7 Montag • 16. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
8 Montag • 23. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
9 Montag • 30. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 12
- Montag, 21. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
12 Montag • 21. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
13 Montag • 11. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
14 Montag • 18. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum -
- 15
- Montag, 25. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Fitnessraum
15 Montag • 25. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Fitnessraum
Rücken-Fit für einen starken Rücken – Stabilität und Balance
Gezielte Übungen bei motivierender Musik kräftigen Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur und fördern Stabilität sowie Gleichgewicht. Kleingeräte ergänzen das abwechslungsreiche Training.
Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps für einen rückenschonenden Alltag und Beruf runden das Kursprogramm ab.
Für einen starken Rücken, mehr Stabilität und eine aufrechte Haltung im Alltag.
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Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 14113
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StartMo. 28.09.2026
19:00 UhrEndeMo. 25.01.2027
20:00 Uhr -
Dozent*in:Roswitha Kruse-Jäger
- Kursort: Haar
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Sport- u. FreizeitparkHöglweg 385540 HaarRaum Fitnessraum
