Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik

Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 2
- Mittwoch, 12. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 12. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 3
- Mittwoch, 19. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 19. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 4
- Mittwoch, 26. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 26. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 5
- Mittwoch, 02. April 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 02. April 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 6
- Mittwoch, 09. April 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 09. April 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
6 vergangene Termine
- 7
- Mittwoch, 30. April 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 30. April 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 8
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 11
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 12
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 13
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 14
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 15
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
15 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 16
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
16 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 17
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
17 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02