Bodyshape für Frauen und Männer
Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle großen und auch tieferen Muskelschichten gekräftigt. Aus verschiedenen Ausgangsstellungen und Körperhaltungen sowie Verwendung von Hilfsmitteln wird die Muskulatur trainiert und geformt. Damit geht eine Gewebestraffung einher, sodass sich auch die Elastizität der Haut verbessert. Das Stretching der Muskulatur am Ende der Stunde entspannt und erhält die Elastizität der Muskulatur und erhöht die Gelenkmobilität.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
1 Montag • 25. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
2 Montag • 02. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
3 Montag • 09. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 4
- Montag, 16. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
4 Montag • 16. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 5
- Montag, 23. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
5 Montag • 23. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 6
- Montag, 06. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
6 Montag • 06. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 7
- Montag, 13. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
7 Montag • 13. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 8
- Montag, 20. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
8 Montag • 20. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 9
- Montag, 27. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
9 Montag • 27. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 10
- Montag, 04. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
10 Montag • 04. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 11
- Montag, 11. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
11 Montag • 11. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 12
- Montag, 18. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
12 Montag • 18. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 13
- Montag, 08. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
13 Montag • 08. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 14
- Montag, 15. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
14 Montag • 15. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 15
- Montag, 22. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
15 Montag • 22. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
Bodyshape für Frauen und Männer
Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle großen und auch tieferen Muskelschichten gekräftigt. Aus verschiedenen Ausgangsstellungen und Körperhaltungen sowie Verwendung von Hilfsmitteln wird die Muskulatur trainiert und geformt. Damit geht eine Gewebestraffung einher, sodass sich auch die Elastizität der Haut verbessert. Das Stretching der Muskulatur am Ende der Stunde entspannt und erhält die Elastizität der Muskulatur und erhöht die Gelenkmobilität.