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Bodyshape für Frauen und Männer
Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle großen und auch tieferen Muskelschichten gekräftigt. Aus verschiedenen Ausgangsstellungen und Körperhaltungen sowie Verwendung von Hilfsmitteln wird die Muskulatur trainiert und geformt. Damit geht eine Gewebestraffung einher, sodass sich auch die Elastizität der Haut verbessert. Das Stretching der Muskulatur am Ende der Stunde entspannt und erhält die Elastizität der Muskulatur und erhöht die Gelenkmobilität.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
1 Montag 25. September 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
2 Montag 02. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
3 Montag 09. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 4
- Montag, 16. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
4 Montag 16. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 5
- Montag, 23. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
5 Montag 23. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 6
- Montag, 06. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
6 Montag 06. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 7
- Montag, 13. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
7 Montag 13. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 8
- Montag, 20. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
8 Montag 20. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 9
- Montag, 27. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
9 Montag 27. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 10
- Montag, 04. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
10 Montag 04. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 11
- Montag, 11. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
11 Montag 11. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 12
- Montag, 18. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
12 Montag 18. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 13
- Montag, 08. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
13 Montag 08. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 14
- Montag, 15. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
14 Montag 15. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 15
- Montag, 22. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
15 Montag 22. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Mehrzweckhalle
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Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle großen und auch tieferen Muskelschichten gekräftigt. Aus verschiedenen Ausgangsstellungen und Körperhaltungen sowie Verwendung von Hilfsmitteln wird die Muskulatur trainiert und geformt. Damit geht eine Gewebestraffung einher, sodass sich auch die Elastizität der Haut verbessert. Das Stretching der Muskulatur am Ende der Stunde entspannt und erhält die Elastizität der Muskulatur und erhöht die Gelenkmobilität.