Wer gut für sich selbst sorgt, kennt bzw. achtet die eigenen Bedürfnisse und steigert so sein seelisches sowie körperliches Wohlbefinden. „Ja“ zu den eigenen Grenzen und Bedürfnissen zu sagen bedeutet oftmals, gleichzeitig „nein“ zu jemand anderem sagen zu müssen. Dies fällt schwer, weil es sich egoistisch anfühlt. Jedoch, das "Ich" auf Dauer zu vernachlässigen führt zu innerem Stresserleben und Erschöpfung, zu körperlichen Symptomen wie Migräne und Rückenschmerzen. Manchmal nimmt man sich so sehr zurück, dass man verlernt, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. In diesem Workshop erhalten Sie wertvolle Impulse, wie Sie sich bzw. Ihre Bedürfnisse wieder spüren und sich dafür einsetzen.