Fit ab 50 - Kraft und Koordination
Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen,Tempiwechsel und Arm-Beinkombinationen. Wir trainieren spielerisch unser Gehirn mit verschiedenen Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout zum Aufbau der Muskulatur gibt uns Kraft und fördert den Stoffwechsel. Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
1 Donnerstag • 19. September 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
2 Donnerstag • 26. September 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 3
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
3 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 4
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
4 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 5
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
5 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 6
- Donnerstag, 07. November 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
6 Donnerstag • 07. November 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 7
- Donnerstag, 14. November 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
7 Donnerstag • 14. November 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 8
- Donnerstag, 21. November 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
8 Donnerstag • 21. November 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 9
- Donnerstag, 28. November 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
9 Donnerstag • 28. November 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 10
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
10 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 11
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
11 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 12
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
12 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 13
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
13 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 14
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
14 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 15
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
15 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
Fit ab 50 - Kraft und Koordination
Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen,Tempiwechsel und Arm-Beinkombinationen. Wir trainieren spielerisch unser Gehirn mit verschiedenen Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout zum Aufbau der Muskulatur gibt uns Kraft und fördert den Stoffwechsel. Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
