Fühlen Sie sich häufig gestresst und angespannt? Haben Sie das Gefühl „alle anderen“ bewältigen schwierige Situationen scheinbar leichter als Sie? Resilienz bezeichnet die Fähigkeit herausfordernde Lebenssituationen ohne anhaltende körperliche oder psychische Beeinträchtigungen erfolgreich zu meistern. Wie resilient man ist, hängt von individuellen personalen und sozialen Schutzfaktoren ab. Die gute Nachricht ist: die Fähigkeit mit Hindernissen, Problemen und Krisen gesund umzugehen, kann man gezielt stärken. Nutzen Sie diesen Vortrag für sich und erfahren Sie, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft fördern und an innerer Stärke und Zufriedenheit gewinnen können.

Wer gut für sich selbst sorgt, kennt bzw. achtet die eigenen Bedürfnisse und steigert so sein seelisches sowie körperliches Wohlbefinden. „Ja“ zu den eigenen Grenzen und Bedürfnissen zu sagen bedeutet oftmals, gleichzeitig „nein“ zu jemand anderem sagen zu müssen. Dies fällt schwer, weil es sich egoistisch anfühlt. Jedoch, das "Ich" auf Dauer zu vernachlässigen führt zu innerem Stresserleben und Erschöpfung, zu körperlichen Symptomen wie Migräne und Rückenschmerzen. Manchmal nimmt man sich so sehr zurück, dass man verlernt, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. In diesem Workshop erhalten Sie wertvolle Impulse, wie Sie sich bzw. Ihre Bedürfnisse wieder spüren und sich dafür einsetzen.