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Waldmann, Alexandra

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Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik
Mi. 28.02.2024 09:45
Haar

Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.

Kursnummer 14108p
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Alexandra Waldmann
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28.03.24 12:31:39