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Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness

Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns 15 Minuten mit mobilisierenden und koordinativen Übungen mit Musik auf. Die kräftigenden Bauch- und Rückenübungen auf der Matte stärken unsere Körpermitte. Die ausgleichenden Dehnbewegungen und Entspannungsübungen entlasten die beanspruchte Muskulatur und schenken uns Kraft und ein gutes Körpergefühl.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    1 Montag 19. September 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    2 Montag 26. September 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    3 Montag 10. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 4
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    4 Montag 17. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 5
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    5 Montag 24. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    6 Montag 07. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    7 Montag 14. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    8 Montag 21. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 9
    • Montag, 28. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    9 Montag 28. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 10
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    10 Montag 05. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 11
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    11 Montag 12. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 12
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    12 Montag 19. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 13
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    13 Montag 09. Januar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 14
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    14 Montag 16. Januar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 15
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    15 Montag 23. Januar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 16
    • Montag, 30. Januar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    16 Montag 30. Januar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 17
    • Montag, 06. Februar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    17 Montag 06. Februar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Mehrzweckhalle

Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness

Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns 15 Minuten mit mobilisierenden und koordinativen Übungen mit Musik auf. Die kräftigenden Bauch- und Rückenübungen auf der Matte stärken unsere Körpermitte. Die ausgleichenden Dehnbewegungen und Entspannungsübungen entlasten die beanspruchte Muskulatur und schenken uns Kraft und ein gutes Körpergefühl.