Wellnesstag für Körper Geist und Seele Mit Balance-Swing - Progressiver Muskelentspannung - Massageanleitung & Sauna

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10:00 - 11:15 Uhr: Wir beginnen mit Balance Swing. Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin! Das Fitnesstraining vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Für jedes Fitnesslevel geeignet.
11:30 -12:45 Uhr: Progressive Muskelentspannung sind einfache Übungen mit Anspannung und Entspannung der Muskulatur, die helfen die Muskulatur im allgemeinen zu entspannen.
12:45 - 14:00 Uhr: Mittagspause im Vhs - Cafe. Obst, Tee & Wasser wird bereitgestellt. Bitte bringen Sie eine Brotzeit mit.
14:00 - 15:00 Uhr: Massageanleitung von der Kursleiterin. Sie massieren sich gegenseitig. Am besten mit Freund, Freundin oder Ehepartner*in. Eine andere Art der Kommunikation.
15:00 - 16:00 Uhr: Der Tag klingt mit dem Gang in die Sauna aus.
Die Gebühr beinhaltet den Saunaeintritt und die Getränke.
Bitte mitbringen: Massageöl, Decke, Kissen, warme Socken


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