Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe
hybrid
Das Ziel des Körpertrainings ist: Die Knochendichte zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren sowie zu verbessern. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining schulen Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur. Die Dehnungen wirken der verkürzten Muskulatur entgegen. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 29. September 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
1 Montag • 29. September 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
6 Montag • 10. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
7 Montag • 17. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Montag, 01. Dezember 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
8 Montag • 01. Dezember 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Montag, 08. Dezember 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
9 Montag • 08. Dezember 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Montag, 15. Dezember 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
10 Montag • 15. Dezember 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Montag, 12. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
11 Montag • 12. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Montag, 19. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
12 Montag • 19. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Montag, 26. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
13 Montag • 26. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 14
- Montag, 02. Februar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
14 Montag • 02. Februar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 15
- Montag, 09. Februar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
15 Montag • 09. Februar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe
hybrid
Das Ziel des Körpertrainings ist: Die Knochendichte zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren sowie zu verbessern. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining schulen Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur. Die Dehnungen wirken der verkürzten Muskulatur entgegen. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.
