Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik
hybrid
Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 7
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik
hybrid
Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.
