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Fit ab 50 - All In One
hybrid

Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen, Tempowechseln und Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout mit verschiedenen Kleingeräten gibt uns Kraft und Stabilität und fördert den Stoffwechsel. Venengymnastik, Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    1 Donnerstag 02. Oktober 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 2
    • Donnerstag, 09. Oktober 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    2 Donnerstag 09. Oktober 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 3
    • Donnerstag, 16. Oktober 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    3 Donnerstag 16. Oktober 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 4
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    4 Donnerstag 23. Oktober 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 5
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    5 Donnerstag 30. Oktober 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 6
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    6 Donnerstag 13. November 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 7
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    7 Donnerstag 20. November 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 8
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    8 Donnerstag 04. Dezember 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 9
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    9 Donnerstag 11. Dezember 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 10
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    10 Donnerstag 18. Dezember 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 11
    • Donnerstag, 08. Januar 2026
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    11 Donnerstag 08. Januar 2026 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 12
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    12 Donnerstag 15. Januar 2026 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 13
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    13 Donnerstag 22. Januar 2026 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 14
    • Donnerstag, 29. Januar 2026
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    14 Donnerstag 29. Januar 2026 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
    • 15
    • Donnerstag, 12. Februar 2026
    • 15:30 – 16:30 Uhr
    • EG 02
    15 Donnerstag 12. Februar 2026 15:30 – 16:30 Uhr EG 02

Fit ab 50 - All In One
hybrid

Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen, Tempowechseln und Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout mit verschiedenen Kleingeräten gibt uns Kraft und Stabilität und fördert den Stoffwechsel. Venengymnastik, Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.

08.08.25 04:47:35