Fit ab 50 - all in one
Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen, Tempowechseln und Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout mit verschiedenen Kleingeräten gibt uns Kraft und Stabilität und fördert den Stoffwechsel. Venengymnastik, Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
Fit ab 50 - all in one
Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen, Tempowechseln und Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout mit verschiedenen Kleingeräten gibt uns Kraft und Stabilität und fördert den Stoffwechsel. Venengymnastik, Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
