All in ONE 50+
(hybrid)
Ein Rundumpaket für Frauen und Männer im besten Alter. Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauftraining mit Musik. Dabei fördern einfache Schrittfolgen, Tempiwechsel und Arm- Beinkombinationen unsere körperliche und damit auch unsere mentale Fitness. Das anschließende Ganzkörperworkout mit unterschiedlichen Kleingeräten zum Aufbau der Muskulatur gibt uns neue Kraft und regt den Stoffwechsel an. Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
All in ONE 50+
(hybrid)
Ein Rundumpaket für Frauen und Männer im besten Alter. Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauftraining mit Musik. Dabei fördern einfache Schrittfolgen, Tempiwechsel und Arm- Beinkombinationen unsere körperliche und damit auch unsere mentale Fitness. Das anschließende Ganzkörperworkout mit unterschiedlichen Kleingeräten zum Aufbau der Muskulatur gibt uns neue Kraft und regt den Stoffwechsel an. Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
