Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik
(hybrid)
Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 12. März 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 12. März 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 19. März 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 19. März 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Mittwoch, 26. März 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 26. März 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Mittwoch, 02. April 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 02. April 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Mittwoch, 09. April 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 09. April 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 30. April 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 30. April 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 14
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik
(hybrid)
Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.
