Was beeinflusst mein Verhalten? Warum ärgere ich mich über andere? Verständnis für andere ist der Grundpfeiler jeder ernsthaften Kommunikation. Unverständnis schafft Missverständnisse und Konflikte, die vermeidbar sind. Wenn ich meine eigenen Beweggründe verstehe bzw. die Fähigkeit erlerne, sie zu artikulieren, verstehe ich auch die Beweggründe anderer besser und kann auf sie eingehen. Das heißt nicht, Konflikte zu unterdrücken, sondern anders mit ihnen umzugehen.
Auf vielfachen Wunsch gibt es eine Fortsetzung der Reise zum Glück. Alle, die kommen, sind mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen das Potenzial für den Austausch. Bitte beachten: Nur für Frauen, die den 1. Workshop besucht haben Bitte mitbringen: Decke/Matte, Kuschelsocken, Snacks für eine gemeinsame Brotzeit
Wie gehen Sie mit Stress um? Spüren Sie immer wieder im Alltag, ob durch Job, Familie, Freizeit, Social Media und Gesellschaft, dass Sie sich überfordert fühlen und keinen Weg der Besserung finden? Dann bietet der Kurs interaktive Erfahrung um Stress zu verstehen und Techniken zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft zu lernen, so dass sie künftig mit einer guten Portion Achtsamkeit durchs Leben geben. Dies erfolgt in Form von praktischen Tools und Übungen, wie z.B. die eigenen Stressverstärker oder unterschiedlichen Atemübungen kennenzulernen.
Der Wert des Geldes ist oft materiell definiert – „Glück“ ist aber eine Emotion, die sich nicht in Zahlen bemessen lässt. Wieso verknüpfen viele Menschen also beide Begriffe miteinander? Wir gehen diesem Phänomen auf den Grund und beleuchten mögliche Zusammenhänge. In einer Frage-Antwort-Runde wird diskutiert, was es bedeutet, Dinge zu teilen. Es ist ein Blick auf unsere „geheimen Bedürfnisse“ mit einem hoffentlich erhellenden Fazit.
Sie wollen Ihre geistige Fitness trainieren? Dann lassen Sie uns gemeinsam in entspannter Atmosphäre das Gedächtnis trainieren. Der Bundesverband für Gedächtnistraining hat ein ausgewogenes Programm zur Förderung spezifischer Gehirnleistungen entwickelt. Die Ziele beziehen sich auf Wahrnehmung, Formulierung, Fantasie, Merkfähigkeit, Konzentration u.v.m. Der Kurs bietet für jeden etwas und findet ohne Stress statt. Wichtigster Grundsatz: Spaß am Denken. Er ist auch für Anfänger:innen kein Problem.
Sie wollen Ihre geistige Fitness trainieren? Dann lassen Sie uns gemeinsam in entspannter Atmosphäre das Gedächtnis trainieren. Der Bundesverband für Gedächtnistraining hat ein ausgewogenes Programm zur Förderung spezifischer Gehirnleistungen entwickelt. Die Ziele beziehen sich auf Wahrnehmung, Formulierung, Fantasie, Merkfähigkeit, Konzentration u.v.m. Der Kurs bietet für jeden etwas und findet ohne Stress statt. Wichtigster Grundsatz: Spaß am Denken. Er ist auch für Anfänger:innen kein Problem.
Eine Forschungsreise in Ihr eigenes ICH: Wie bringen Sie mehr Glück in Ihr Leben? Finden Sie Wege aus dem Gedankenrad und begeben Sie sich auf einen neuen Pfad zu persönlichem Glück. Mögliche Themen: - Lebenssinn und Spiritualität - Das Positive in jeder Situation sehen - Was spiegelt mir mein Gegenüber? - Wie steuert mein Denken und Fühlen mein Gegenüber? - Kraftquellen entdecken - Persönlichkeitsschulung
Ein Erlebnis der anderen Art: raus aus dem Alltag, rein in deine Innenwelt. Wir gehen achtsam und bewusst durch den Wald, alle Sinne werden angesprochen – hören, sehen, riechen, fühlen. Begleitet von kleinen Übungen, entdecken wir das Verborgene in Natur und Selbst. Es wird still in uns. Gewinn Erkenntnisse, die wir im Alltag einfließen lassen. Das Bewusstsein wird sensibilisiert – unterstützt vom Wald, der uns Ruhe und Gelassenheit schenkt. Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Sitzkissen, Getränk Bitte beachten: bei Regen findet die Veranstaltung nicht statt
‚Große‘ Gefühle wie Liebe und Freude sind uns immer willkommen. Angst und Ärger dagegen deutlich weniger. In Zeiten der ‚Fastfood-Emotionen‘ in den „sozialen Medien“ werden Gefühle wie Liebe und Hass bewusst stimuliert. Hass funktioniert, weil er ausgrenzt. Liebe ist freundlich und einladend, verständnisvoll, offen. Dazwischen liegen Neugier oder Gereiztheit, Erstaunen oder Enttäuschung. Und viele mehr. Wir erleben sie fast täglich, wir lassen uns von ihnen leiten. Wenn Sie neugierig darauf sind, wie das alles zusammenhängt und was es Ihnen bringt, sich damit zu beschäftigen, sind Sie in diesem Vortrag richtig! Der Kursleiter ist systemischer Master-Coach.
Fühlen Sie sich oft von den Anforderungen des Alltags überwältigt? Der digitale Stress, Familienpflichten und Job fordern ihren Tribut und auch zu Hause wächst das Chaos? In diesem inspirierenden Impulsvortrag erhalten Sie einfache und wirkungsvolle Tipps, um wieder Ordnung in Ihr Leben zu bringen – sowohl innerlich als auch äußerlich. Erfahren Sie, wie Sie durch mehr Struktur im Alltag und bewährte Strategien zu mehr Gelassenheit finden können. Machen Sie den ersten Schritt zu einem entspannten und gut organisierten Alltag.
In jeder menschlichen Beziehung geben wir ein Stück unserer Unabhängigkeit auf, um ein „Wir“ zu bilden. Toxische Beziehungen, ob zwischen Eltern und Kindern, Partnern, Kollegen oder Nachbarn, können unser Selbstwertgefühl schädigen, Gedanken und Schlaf beeinträchtigen und Abhängigkeit fördern. In diesem Vortrag lernen Sie, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, sich selbst zu stärken und gesunde Grenzen zu setzen.
Kinder durchlaufen in ihrer Entwicklung verschiedene Wahrnehmungs- und Verhaltensstufen. Die kindliche Entwicklung ist dabei an bestimmte Sicherheiten gekoppelt. Wenn Kinder von Lern-, Entwicklungs- oder Verhaltensschwierigkeiten betroffen sind, liegt die Ursache oft in stressbedingten Blockaden dieser Sicherheiten. Anhand konkreter Beispiele wird gezeigt, wie diese Blockaden erkannt und über gezielte Übungen aufgelöst werden können, so dass die Kinder ihre Talente wieder frei entfalten können.
Auf vielfachen Wunsch gibt es eine Fortsetzung der Reise zum Glück. Alle, die kommen, sind mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen das Potenzial für den Austausch. Bitte beachten: Nur für Frauen, die den 1. Workshop besucht haben! Bitte mitbringen: Decke/Matte, Kuschelsocken, Snacks für eine gemeinsame Brotzeit
‚Heimat‘ ist besonders im deutschen Sprachraum stark mit Emotionen aufgeladen. Sie ist verbunden mit Liebe und Hass und prägt uns auf vielfältige Weise. Wir reagieren auf unsere Wurzeln sehr unterschiedlich und „arbeiten“ daran manchmal ein Leben lang. In diesem Vortrag beleuchten wir die Kraft dieser Wurzeln und geben einen möglichen Weg vor, sich neu mit den Beweggründen für den eigenen Lebensweg zu beschäftigen. Eine Anregung!
Erschöpfung äußert sich durch vielfältige Anzeichen. Die Betroffenen fühlen sich oft müde und leer, verbunden mit der Unfähigkeit, sich zu erholen. Frühzeitig erkannt kann mit fachkundiger Hilfe gegengesteuert werden. Erfahren Sie in diesem Vortrag an welchen Merkmalen sich eine sich anbahnende Erschöpfung erkennen lässt, was die Ursachen sein können, und wie sich Erschöpfung und Burnout vorbeugen lassen. Dabei wird es darum gehen, wie Betroffene sich ihrer Stärken wieder bewusst werden, Stressfaktoren z.B. destruktive Glaubenssätze identifizieren, ihr Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse schärfen, und ein besseres Gespür für die eigenen Belastungsgrenzen bekommen können.
Gerd Gigerenzer ist ein weltweit renommierter Psychologe, Direktor emeritus am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung. Er hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten, u.a. den AAAS Preis für den besten Artikel in den Verhaltenswissenschaften, den Communicator-Preis und den Deutschen Psychologie-Preis. „Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt.“, schrieb Blaise Pascal bereits im 17. Jh. Die Wissenschaft scheute lange die „Herzensgründe“ oder auch Bauchentscheidungen wie der Teufel das Weihwasser. Aber: Gute Entscheidungen basieren oft auf einer unbewussten Intelligenz, die sehr schnell operiert und gerade in komplexen Situationen faszinierend einfach ist. Sie ist sicher im Erkennen des Wesentlichen und logischen Abwägungen weit überlegen. Das heutige Wissen darüber revolutioniert das Bild vom menschlichen Verstand. In einer komplizierten Welt lehren uns Entscheidungen „aus dem Bauch“ die Lebenskunst, paradox formuliert: intuitiv zu wissen, was sich nicht zu wissen lohnt.
In diesem Vortrag wird Ihnen Somatic Experiencing (SE), ein Basiskonzept zum Verständnis, zu Prävention und zur Bewältigung von Trauma vorgestellt, das sich seit vielen Jahren bewährt hat. SE wurde von Dr. Peter Levine entwickelt, der als Psychotherapeut, Biologe und Körpertherapeut seit 50 Jahren intensiv zum Thema Stress und Trauma geforscht und gearbeitet hat. SE sieht Trauma als eine biologisch unvollständige Reaktion des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation, auf die ein Mensch nicht angemessen reagieren konnte, und die Hilflosigkeit hinterließ. Wenn eine, durch Bedrohung entstandene, hohe Aktivierung nicht wieder abgebaut oder integriert werden kann, steht dem Menschen nicht mehr sein volles Potential zur Verfügung. Die Folgen zeigen sich, oft Jahre später, als psychische oder physische Symptome. Im SE liegt ein Hauptaugenmerk auf der Vervollständigung der Reaktionen und der Wiederherstellung der Fähigkeit zur Selbstregulierung. Dabei arbeitet man im SE vorrangig mit den physiologischen Reaktionen des Nervensystems. Die Geschichte spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Auch, wenn schon die alten Stammeskulturen wussten, dass Trauma ‚ansteckend ist‘, so ist das Thema von Transgenerationalem Trauma bei uns noch nicht so lange im Bewusstsein. Als Kinder und Enkel ‚erben‘ wir nicht nur Begabungen und Fähigkeiten von unseren Vorfahren, sondern tragen auf vielfältige Weise auch die Traumatisierung der Eltern und Großeltern weiter. Man kann dabei zwei ganz verschiedene Aspekte unterscheiden: Zum einen das Leid, das Nachkommen durch traumatisierte Eltern erleben und zum anderen das Trauma der Vorgenerationen selbst. Seit Anfang 2003 hat Heike Gattnar dazu ein eigenes Therapiekonzept entwickelt, das sie seither in ihrer Praxis und in ihren Aus- und Fortbildungen erfolgreich anwendet und das Ihnen in diesem Vortrag vorgestellt wird. Daneben werden kleine praktische Übungen gemacht und auch eine kurze Demo, damit Sie die Theorie besser erfahren können.