Sie wollen Ihre geistige Fitness trainieren? Dann lassen Sie uns gemeinsam in entspannter Atmosphäre das Gedächtnis trainieren. Der Bundesverband für Gedächtnistraining hat ein ausgewogenes Programm zur Förderung spezifischer Gehirnleistungen entwickelt. Die Ziele beziehen sich auf Wahrnehmung, Formulierung, Fantasie, Merkfähigkeit, Konzentration u.v.m. Der Kurs bietet für jeden etwas und findet ohne Stress statt. Wichtigster Grundsatz: Spaß am Denken. Er ist auch für Anfänger:innen kein Problem.
Sie wollen Ihre geistige Fitness trainieren? Dann lassen Sie uns gemeinsam in entspannter Atmosphäre das Gedächtnis trainieren. Der Bundesverband für Gedächtnistraining hat ein ausgewogenes Programm zur Förderung spezifischer Gehirnleistungen entwickelt. Die Ziele beziehen sich auf Wahrnehmung, Formulierung, Fantasie, Merkfähigkeit, Konzentration u.v.m. Der Kurs bietet für jeden etwas und findet ohne Stress statt. Wichtigster Grundsatz: Spaß am Denken. Er ist auch für Anfänger:innen kein Problem.
In jeder menschlichen Beziehung geben wir ein Stück unserer Unabhängigkeit auf, um ein „Wir“ zu bilden. Toxische Beziehungen, ob zwischen Eltern und Kindern, Partnern, Kollegen oder Nachbarn, können unser Selbstwertgefühl schädigen, Gedanken und Schlaf beeinträchtigen und Abhängigkeit fördern. In diesem Vortrag lernen Sie, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, sich selbst zu stärken und gesunde Grenzen zu setzen.
Kinder durchlaufen in ihrer Entwicklung verschiedene Wahrnehmungs- und Verhaltensstufen. Die kindliche Entwicklung ist dabei an bestimmte Sicherheiten gekoppelt. Wenn Kinder von Lern-, Entwicklungs- oder Verhaltensschwierigkeiten betroffen sind, liegt die Ursache oft in stressbedingten Blockaden dieser Sicherheiten. Anhand konkreter Beispiele wird gezeigt, wie diese Blockaden erkannt und über gezielte Übungen aufgelöst werden können, so dass die Kinder ihre Talente wieder frei entfalten können.
Auf vielfachen Wunsch gibt es eine Fortsetzung der Reise zum Glück. Alle, die kommen, sind mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen das Potenzial für den Austausch. Bitte beachten: Nur für Frauen, die den 1. Workshop besucht haben! Bitte mitbringen: Decke/Matte, Kuschelsocken, Snacks für eine gemeinsame Brotzeit
‚Heimat‘ ist besonders im deutschen Sprachraum stark mit Emotionen aufgeladen. Sie ist verbunden mit Liebe und Hass und prägt uns auf vielfältige Weise. Wir reagieren auf unsere Wurzeln sehr unterschiedlich und „arbeiten“ daran manchmal ein Leben lang. In diesem Vortrag beleuchten wir die Kraft dieser Wurzeln und geben einen möglichen Weg vor, sich neu mit den Beweggründen für den eigenen Lebensweg zu beschäftigen. Eine Anregung!
Erschöpfung äußert sich durch vielfältige Anzeichen. Die Betroffenen fühlen sich oft müde und leer, verbunden mit der Unfähigkeit, sich zu erholen. Frühzeitig erkannt kann mit fachkundiger Hilfe gegengesteuert werden. Erfahren Sie in diesem Vortrag an welchen Merkmalen sich eine sich anbahnende Erschöpfung erkennen lässt, was die Ursachen sein können, und wie sich Erschöpfung und Burnout vorbeugen lassen. Dabei wird es darum gehen, wie Betroffene sich ihrer Stärken wieder bewusst werden, Stressfaktoren z.B. destruktive Glaubenssätze identifizieren, ihr Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse schärfen, und ein besseres Gespür für die eigenen Belastungsgrenzen bekommen können.
Gerd Gigerenzer ist ein weltweit renommierter Psychologe, Direktor emeritus am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung. Er hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten, u.a. den AAAS Preis für den besten Artikel in den Verhaltenswissenschaften, den Communicator-Preis und den Deutschen Psychologie-Preis. „Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt.“, schrieb Blaise Pascal bereits im 17. Jh. Die Wissenschaft scheute lange die „Herzensgründe“ oder auch Bauchentscheidungen wie der Teufel das Weihwasser. Aber: Gute Entscheidungen basieren oft auf einer unbewussten Intelligenz, die sehr schnell operiert und gerade in komplexen Situationen faszinierend einfach ist. Sie ist sicher im Erkennen des Wesentlichen und logischen Abwägungen weit überlegen. Das heutige Wissen darüber revolutioniert das Bild vom menschlichen Verstand. In einer komplizierten Welt lehren uns Entscheidungen „aus dem Bauch“ die Lebenskunst, paradox formuliert: intuitiv zu wissen, was sich nicht zu wissen lohnt.
In diesem Vortrag wird Ihnen Somatic Experiencing (SE), ein Basiskonzept zum Verständnis, zu Prävention und zur Bewältigung von Trauma vorgestellt, das sich seit vielen Jahren bewährt hat. SE wurde von Dr. Peter Levine entwickelt, der als Psychotherapeut, Biologe und Körpertherapeut seit 50 Jahren intensiv zum Thema Stress und Trauma geforscht und gearbeitet hat. SE sieht Trauma als eine biologisch unvollständige Reaktion des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation, auf die ein Mensch nicht angemessen reagieren konnte, und die Hilflosigkeit hinterließ. Wenn eine, durch Bedrohung entstandene, hohe Aktivierung nicht wieder abgebaut oder integriert werden kann, steht dem Menschen nicht mehr sein volles Potential zur Verfügung. Die Folgen zeigen sich, oft Jahre später, als psychische oder physische Symptome. Im SE liegt ein Hauptaugenmerk auf der Vervollständigung der Reaktionen und der Wiederherstellung der Fähigkeit zur Selbstregulierung. Dabei arbeitet man im SE vorrangig mit den physiologischen Reaktionen des Nervensystems. Die Geschichte spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Auch, wenn schon die alten Stammeskulturen wussten, dass Trauma ‚ansteckend ist‘, so ist das Thema von Transgenerationalem Trauma bei uns noch nicht so lange im Bewusstsein. Als Kinder und Enkel ‚erben‘ wir nicht nur Begabungen und Fähigkeiten von unseren Vorfahren, sondern tragen auf vielfältige Weise auch die Traumatisierung der Eltern und Großeltern weiter. Man kann dabei zwei ganz verschiedene Aspekte unterscheiden: Zum einen das Leid, das Nachkommen durch traumatisierte Eltern erleben und zum anderen das Trauma der Vorgenerationen selbst. Seit Anfang 2003 hat Heike Gattnar dazu ein eigenes Therapiekonzept entwickelt, das sie seither in ihrer Praxis und in ihren Aus- und Fortbildungen erfolgreich anwendet und das Ihnen in diesem Vortrag vorgestellt wird. Daneben werden kleine praktische Übungen gemacht und auch eine kurze Demo, damit Sie die Theorie besser erfahren können.