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Wirbelsäulengymnastik und Ausgleichgymnastik

Ein Rundumpaket für den Rücken mit mobilisierenden und koordinativen Übungen. Wir erwärmen uns mit einem Cardio-Training mit Musik. Die kräftigenden Bauch- und Rückenübungen auf der Matte stärken unsere Körpermitte. Die ausgleichenden Dehnbewegungen und Entspannungsübungen entlasten die beanspruchte Muskulatur und schenken uns Kraft und ein gutes Körpergefühl.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 2
    • Donnerstag, 09. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 3
    • Donnerstag, 16. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 4
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 5
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 6
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    6 Donnerstag • 13. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 7
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    7 Donnerstag • 20. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 8
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 9
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 10
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    10 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 11
    • Donnerstag, 08. Januar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 12
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 13
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    13 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 14
    • Donnerstag, 29. Januar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    14 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG
    • 15
    • Donnerstag, 12. Februar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bewegungsraum UG
    15 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Bewegungsraum UG

Wirbelsäulengymnastik und Ausgleichgymnastik

Ein Rundumpaket für den Rücken mit mobilisierenden und koordinativen Übungen. Wir erwärmen uns mit einem Cardio-Training mit Musik. Die kräftigenden Bauch- und Rückenübungen auf der Matte stärken unsere Körpermitte. Die ausgleichenden Dehnbewegungen und Entspannungsübungen entlasten die beanspruchte Muskulatur und schenken uns Kraft und ein gutes Körpergefühl.

08.08.25 04:58:43