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Wellpass

8 Kurse
Dr. Anna Conte
Gesundheit - informativ, kulinarisch, entspannend
Laura Salamano
Gesundheit - aktiv, Tanz, Familien

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Pilates mit tänzerischen Elementen und Bewegungen im Raum
Mo. 26.02.2024 08:15
Haar

Gleichgewichtsübungen sowie kräftigende Übungen bringen Körper und Geist in eine Balance. Ganz nebenbei wird die Figur geformt. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Kursnummer 14603p
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Herbert Huber
Hatha Yoga Anfänger
Mo. 26.02.2024 15:00
Haar
Anfänger

Sie lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen) Flows (Bewegungsabläufe) und Ihren Atem bewusst zu spüren. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Die Übungen sind für jedermann und jederfrau erlernbar und entsprechend der persönlichen Befindlichkeiten und Bedürfnisse nachvollziehbar. Hatha Yoga ist für jedes Alter geeignet. Die Yoga-Übungen verhelfen zu: - Entspannung - Energie - Ruhe und besserem Schlaf - körperlicher Fitness - verbesserter Beweglichkeit - geistiger Wachheit - Konzentration - Achtsamkeit Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12403p
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Gebühr: 143,00
Dozent*in: Yogesh Rao
Bodyshape für Frauen und Männer
Mo. 26.02.2024 19:00
Haar

Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle großen und auch tieferen Muskelschichten gekräftigt. Aus verschiedenen Ausgangsstellungen und Körperhaltungen sowie Verwendung von Hilfsmitteln wird die Muskulatur trainiert und geformt. Damit geht eine Gewebestraffung einher, sodass sich auch die Elastizität der Haut verbessert. Das Stretching am Ende der Stunde entspannt, erhält die Elastizität der Muskulatur und erhöht die Gelenkmobilität.

Kursnummer 14547h
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Stefanie Wenig
ZUMBA® Tanz dich fit
Mi. 28.02.2024 08:30
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Kondition. .

Kursnummer 14709p
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Maria Frank
Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik
Mi. 28.02.2024 18:55
Haar

Nach einer Aufwärmphase werden gezielt die Problemzonen Bauch, Taille, Po und Oberschenkel trainiert. Unterlegt mit Musik und mithilfe von Kleingeräten wenden wir uns anschließend der Kräftigung aller großer Muskelgruppen zu. Jede Stunde beinhaltet auch einen Cardio-Block um die Ausdauer zu erhöhen. Die Stunde beenden wir mit einem Stretching und Entspannungs-Teil.

Kursnummer 14544h
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Alicia Steffel
ZUMBA® - Tanz Dich fit
Do. 29.02.2024 17:50
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Kondition.

Kursnummer 14714p
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Shirley Aguilar
ZUMBA® - Tanz Dich fit
Di. 05.03.2024 19:00
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Kondition.

Kursnummer 14716p
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Maria Frank
ZUMBA® - Tanz Dich fit
Do. 07.03.2024 19:00
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Kondition.

Kursnummer 14715p
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Hans Schwartze
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15.06.24 23:00:33