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TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    1 Dienstag • 29. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 2
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 3
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 4
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 5
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 6
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    6 Dienstag • 10. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 7
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    7 Dienstag • 17. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 8
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    8 Dienstag • 24. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 9
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 10
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 11
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 12
    • Dienstag, 22. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    12 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 13
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    13 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 14
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    14 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 15
    • Dienstag, 26. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    15 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03

TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

03.08.26 21:48:17