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TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    1 Dienstag • 03. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 2
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    2 Dienstag • 10. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 3
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    3 Dienstag • 17. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 4
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    4 Dienstag • 24. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 5
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    5 Dienstag • 14. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 6
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    6 Dienstag • 21. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 7
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    7 Dienstag • 28. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 8
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 9
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 10
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 11
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 12
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 13
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 14
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 15
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr UG 03

TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

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