Step Aerobic Basics
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Step Aerobic von Grund auf kennenlernen möchten. In angenehmem Tempo erlernen Sie die Basis-Schritte und einfache Schrittfolgen auf dem Step-Brett. Schritt für Schritt werden Koordination, Ausdauer und Rhythmusgefühl aufgebaut und verbessert.
Nach einer kurzen Aufwärmphase führen wir Sie behutsam an die Grundtechniken heran. Kleine, leicht verständliche Choreografien sorgen für Abwechslung und Spaß an der Bewegung. Kräftigungsübungen für Beine, Gesäß und Rumpf sowie eine abschließende Dehn- und Entspannungsphase runden jede Einheit ab.
Der Kurs ist für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse geeignet und bietet auch Wiedereinsteigerinnen eine ideale Möglichkeit, sanft in ein effektives Ausdauertraining einzusteigen. Unterschiedliche Intensitätsstufen ermöglichen es, das Training individuell anzupassen.
Textbausteine wurden mit ChatGPT generiert
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr EG 02
Step Aerobic Basics
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Step Aerobic von Grund auf kennenlernen möchten. In angenehmem Tempo erlernen Sie die Basis-Schritte und einfache Schrittfolgen auf dem Step-Brett. Schritt für Schritt werden Koordination, Ausdauer und Rhythmusgefühl aufgebaut und verbessert.
Nach einer kurzen Aufwärmphase führen wir Sie behutsam an die Grundtechniken heran. Kleine, leicht verständliche Choreografien sorgen für Abwechslung und Spaß an der Bewegung. Kräftigungsübungen für Beine, Gesäß und Rumpf sowie eine abschließende Dehn- und Entspannungsphase runden jede Einheit ab.
Der Kurs ist für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse geeignet und bietet auch Wiedereinsteigerinnen eine ideale Möglichkeit, sanft in ein effektives Ausdauertraining einzusteigen. Unterschiedliche Intensitätsstufen ermöglichen es, das Training individuell anzupassen.
Textbausteine wurden mit ChatGPT generiert
